青年人Qīngniánrén問wèn

抽煙Chōuyān——你Nǐ應該yīnggāi知道zhīdào的de事shì

為什麼Wèi shénme你nǐ會huì想xiǎng抽煙chōuyān？下面Xiàmiàn列liè出chū了le幾jǐ個gè原因yuányīn，哪個nǎge跟gēn你nǐ的de感覺gǎnjué一樣yíyàng呢ne？請Qǐng在zài旁邊pángbiān打dǎ✔。

□ 我Wǒ覺得juéde很hěn好奇hàoqí

□ 我Wǒ壓力yālì很hěn大dà

□ 我Wǒ希望xīwàng跟gēn朋友péngyou一樣yíyàng

□ 我Wǒ想xiǎng減肥jiǎnféi

你Nǐ有yǒu沒méi有yǒu朋友péngyou抽煙chōuyān或huò想xiǎng要yào抽煙chōuyān呢ne？如果Rúguǒ你nǐ在zài上面shàngmiàn打dǎ了le✔，那麼nàme你nǐ跟gēn這些zhèxiē朋友péngyou就jiù在zài某mǒu些xiē方面fāngmiàn一樣yíyàng了le。 *哪些Nǎxiē方面fāngmiàn呢ne？舉例Jǔlì說shuō：

滿足Mǎnzú好奇心hàoqíxīn 「我Wǒ很hěn想xiǎng知道zhīdào抽煙chōuyān的de感覺gǎnjué，所以suǒyǐ就jiù跟gēn一yí個gè女nǚ同學tóngxué要yào了le一yì根gēn煙yān，然後ránhòu偷偷tōutōu地de出去chūqù抽chōu。」——特雷絲Tèléisī

壓力Yālì很hěn大dà及jí希望xīwàng跟gēn朋友péngyou一樣yíyàng 「有時Yǒushí同學tóngxué會huì說shuō：『我Wǒ一定yídìng要yào 抽chōu支zhī煙yān』，抽chōu了le之後zhīhòu，就jiù說shuō：『啊A——，好hǎo舒服shūfu！』所以Suǒyǐ我wǒ壓力yālì很hěn大dà的de時候shíhou就jiù會huì想xiǎng抽煙chōuyān。」——妮凱Nīkǎi

減肥Jiǎnféi 「有些Yǒuxiē女孩nǚhái是shì為了wèile減肥jiǎnféi才cái抽煙chōuyān的de，這zhè比bǐ控制kòngzhì食量shíliàng容易róngyì多duō了le！」——莎蔓莎Shāmànshā

不過Búguò，請qǐng你nǐ在zài點diǎn第dì一yī根gēn煙yān或huò下xià一yì根gēn煙yān之前zhīqián先xiān想xiǎng清楚qīngchu。魚Yú一yí看kàn到dào魚鉤yúgōu上shang的de餌ěr就jiù會huì馬上mǎshàng衝chōng過去guòqù，牠tā也許yěxǔ能néng吃chī到dào一yì小塊xiǎokuài魚餌yúʼěr，但dàn付出fùchū的de代價dàijià卻què很hěn大dà！你Nǐ千萬qiānwàn不要búyào像xiàng魚yú一樣yíyàng，要yào跟從gēncóng聖經Shèngjīng的de勸告quàngào，運用yùnyòng「清晰qīngxī的de思考力sīkǎolì」。（彼得後書Bǐdé Hòushū3:1）請Qǐng回答huídá以下yǐxià問題wèntí。

抽煙Chōuyān——你Nǐ知道zhīdào多少duōshǎo？

下面Xiàmiàn的de話huà是shì對duì還是háishi錯cuò？

a.____ 抽煙Chōuyān可以kěyǐ減壓jiǎnyā。

b.____ 我Wǒ會huì把bǎ吸xī入rù的de煙yān全都quándōu吐tǔ出來chūlái。

c.____ 現在Xiànzài抽煙chōuyān對duì我wǒ的de健康jiànkāng沒什麼méi shénme影響yǐngxiǎng，要yào到dào老lǎo的de時候shíhou才cái會huì有yǒu影響yǐngxiǎng。

d.____ 抽煙Chōuyān可以kěyǐ吸引xīyǐn異性yìxìng。

e.____ 抽煙Chōuyān只zhǐ會huì傷shāng自己zìjǐ，不bú會huì傷shāng別人biérén。

f.____ 上帝Shàngdì才cái不bú在乎zàihu我wǒ抽chōu不bù抽煙chōuyān呢ne。

答案Dáʼàn

a.抽煙Chōuyān可以kěyǐ減壓jiǎnyā。——錯Cuò。抽煙Chōuyān雖然suīrán可以kěyǐ暫時zànshí減輕jiǎnqīng煙癮yānyǐn發作fāzuò時shí造成zàochéng的de壓力yālì，但dàn科學家kēxuéjiā 發現fāxiàn尼古丁nígǔdīng其實qíshí會huì令lìng體內tǐnèi產生chǎnshēng增加zēngjiā壓力yālì的de荷爾蒙héʼěrméng。

b.我Wǒ會huì把bǎ吸xī入rù的de煙yān全都quándōu吐tǔ出來chūlái。——錯Cuò。有些Yǒuxiē研究yánjiū顯示xiǎnshì一yí個gè人rén吸xī入rù的de煙yān中zhōng，有yǒu百bǎi分fēn之zhī80以上yǐshàng的de煙yān微粒wēilì都dōu會huì留liú在zài體內tǐnèi。

c.現在Xiànzài抽煙chōuyān對duì我wǒ的de健康jiànkāng沒什麼méi shénme影響yǐngxiǎng，要yào到dào老lǎo的de時候shíhou才cái會huì有yǒu影響yǐngxiǎng。——錯Cuò。雖然Suīrán抽煙chōuyān對duì健康jiànkāng的de影響yǐngxiǎng是shì慢慢mànman增加zēngjiā的de，但dàn有些yǒuxiē影響yǐngxiǎng卻què是shì馬上mǎshàng可以kěyǐ見jiàn到dào的de。有些Yǒuxiē人rén才cái抽chōu一yì根gēn煙yān就jiù上癮shàngyǐn了le。抽煙Chōuyān會huì減少jiǎnshǎo肺活量fèihuóliàng，可能kěnéng會huì使shǐ人rén長期chángqī咳嗽késou；也yě會huì使shǐ皮膚pífū容易róngyì變biàn皺zhòu並bìng提早tízǎo老化lǎohuà；可能kěnéng會huì降低jiàngdī性功能xìnggōngnéng；使shǐ人rén抑鬱yìyù和hé突然tūrán驚恐jīngkǒng發作fāzuò。

d.抽煙Chōuyān可以kěyǐ吸引xīyǐn異性yìxìng。——錯Cuò。研究員Yánjiūyuán勞埃德Láoʼāidé·約翰斯頓Yuēhànsīdùn發現fāxiàn，抽煙chōuyān的de年輕人niánqīngrén「大dà部分bùfen都dōu不bú太tài受shòu異性yìxìng歡迎huānyíng」。

e.抽煙Chōuyān只zhǐ會huì傷shāng自己zìjǐ，不bú會huì傷shāng別人biérén。——錯Cuò。二手煙Èrshǒuyān導致dǎozhì每měi年nián數shù以yǐ千qiān計jì的de人rén死亡sǐwáng，所以suǒyǐ抽煙chōuyān會huì傷害shānghài你nǐ的de家人jiārén、朋友péngyou，也yě包括bāokuò你nǐ的de寵物chǒngwù。

f.上帝Shàngdì才cái不bú在乎zàihu我wǒ抽chōu不bù抽煙chōuyān呢ne。——錯Cuò。想Xiǎng令lìng上帝Shàngdì喜悅xǐyuè的de人rén必須bìxū「潔淨jiéjìng自己zìjǐ，除去chúqù各gè樣yàng玷污diànwū身體shēntǐ」的de事物shìwù。（哥林多後書Gēlínduō Hòushū7:1）抽煙Chōuyān的確díquè會huì玷污diànwū身體shēntǐ。如果Rúguǒ你nǐ一定yídìng要yào抽煙chōuyān，玷污diànwū自己zìjǐ，傷害shānghài別人biérén和hé自己zìjǐ的de話huà，你nǐ就jiù不bù可能kěnéng做zuò上帝Shàngdì的de朋友péngyou。（馬太福音Mǎtài Fúyīn22:39；加拉太書Jiālātàishū5:19-21）

怎樣Zěnyàng說shuō「不bù」！

如果Rúguǒ有yǒu人rén給gěi你nǐ一yì根gēn煙yān，你nǐ會huì怎樣zěnyàng做zuò？通常Tōngcháng你nǐ只要zhǐyào簡單jiǎndān又yòu堅定jiāndìng地de說shuō：「謝謝Xièxie，我wǒ不bù抽煙chōuyān！」就jiù可以kěyǐ了le。要是Yàoshi那個nàge人rén繼續jìxù向xiàng你nǐ施壓shīyā，要yào你nǐ抽煙chōuyān，甚至shènzhì嘲笑cháoxiào你nǐ，你nǐ要yào記jì住zhù，抽chōu不bù抽煙chōuyān是shì你nǐ的de自由zìyóu。你Nǐ可以kěyǐ這麼zhème說shuō：

● 「我Wǒ查chá過guo資料zīliào，知道zhīdào抽煙chōuyān有yǒu什麼shénme危險wēixiǎn，所以suǒyǐ決定juédìng不bù抽chōu。」

● 「我Wǒ還hái不bù想xiǎng那麼nàme快kuài死sǐ，我wǒ還hái有yǒu很hěn多duō事shì要yào做zuò哩li！」

就Jiù像xiàng前面qiánmiàn提tí到dào的de年輕人niánqīngrén一樣yíyàng，你nǐ可能kěnéng發現fāxiàn最zuì大dà的de壓力yālì其實qíshí來自láizì你nǐ自己zìjǐ。如果Rúguǒ是shì這樣zhèyàng，想想xiǎngxiang以下yǐxià的de問題wèntí可以kěyǐ幫助bāngzhù你nǐ抵抗dǐkàng抽煙chōuyān的de慾望yùwàng。

● 抽煙Chōuyān對duì我wǒ真zhēn的de有益yǒuyì嗎ma？假如Jiǎrú我wǒ抽煙chōuyān是shì希望xīwàng朋友péngyou接受jiēshòu我wǒ，但dàn除了chúle抽煙chōuyān，我wǒ跟gēn這些zhèxiē朋友péngyou就jiù沒有méiyǒu其他qítā共通點gòngtōngdiǎn了le，那nà他們tāmen還hái會huì接受jiēshòu我wǒ嗎ma？我Wǒ抽煙chōuyān會huì傷害shānghài自己zìjǐ，但dàn這些zhèxiē朋友péngyou仍然réngrán希望xīwàng我wǒ抽煙chōuyān，我wǒ真zhēn的de希望xīwàng 有yǒu這樣zhèyàng的de朋友péngyou嗎ma？

● 抽煙Chōuyān要yào花huā我wǒ多少duōshǎo錢qián？我Wǒ要yào為wèi健康jiànkāng付出fùchū多少duōshǎo代價dàijià？別人Biérén還hái會huì尊重zūnzhòng我wǒ嗎ma？

● 為了Wèile一yì根gēn煙yān而ér失去shīqù跟gēn上帝Shàngdì的de友誼yǒuyì值得zhídé嗎ma？

 可是Kěshì，如果rúguǒ你nǐ已經yǐjīng抽chōu上癮shàngyǐn了le，那nà該gāi怎麼zěnme戒jiè掉diào呢ne？

怎麼Zěnme戒jiè？

1．下Xià定dìng決心juéxīn戒煙jièyān寫Xiě下xià你nǐ 戒煙jièyān的de理由lǐyóu，經常jīngcháng拿ná出來chūlái看看kànkan。你Nǐ希望xīwàng在zài上帝Shàngdì眼yǎn中zhōng是shì個gè潔淨jiéjìng的de人rén嗎ma？這Zhè就是jiùshì一yí個gè很hěn強qiáng的de推動力tuīdònglì了le。（羅馬書Luómǎshū12:1；以弗所書Yǐfúsuǒshū4:17-19）

2．尋求Xúnqiú幫助bāngzhù如果Rúguǒ你nǐ一直yìzhí偷偷tōutōu地de抽煙chōuyān沒有méiyǒu人rén知道zhīdào，那麼nàme現在xiànzài就jiù該gāi告訴gàosu別人biérén你nǐ的de難題nántí。你Nǐ一直yìzhí瞞mán著zhe哪些nǎxiē人rén不bú讓ràng他們tāmen知道zhīdào你nǐ在zài抽煙chōuyān呢ne？現在Xiànzài就jiù要yào告訴gàosu他們tāmen，讓ràng他們tāmen來lái幫助bāngzhù你nǐ。如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng崇拜chóngbài上帝Shàngdì，那麼nàme就jiù要yào向xiàng他tā禱告dǎogào尋求xúnqiú幫助bāngzhù。（約翰一書Yuēhàn Yīshū5:14）

3．定Dìng下xià戒煙jièyān的de日子rìzi你Nǐ一yì決定juédìng要yào戒煙jièyān，就jiù要yào盡快jìnkuài在zài兩liǎng個gè星期xīngqī內nèi的de某mǒu一yì天tiān開始kāishǐ完全wánquán不bù抽煙chōuyān。要Yào在zài月曆yuèlì上shang把bǎ那nà一yì天tiān圈quān起來qǐlái，也yě要yào告訴gàosu家人jiārén、朋友péngyou你nǐ決定juédìng在zài那nà一yì天tiān開始kāishǐ戒煙jièyān。

4．找Zhǎo出chū香煙xiāngyān並bìng消xiāo毀huǐ戒煙Jièyān那nà一yì天tiān之前zhīqián，要yào仔細zǐxì地de找zhǎo出chū房間fángjiān、汽車qìchē、衣服yīfu口袋kǒudai裡li的de香煙xiāngyān並bìng消xiāo毀huǐ，也yě要yào丟掉diūdiào打火機dǎhuǒjī、火柴huǒchái和hé煙灰缸yānhuīgāng。

5．忍受Rěnshòu煙癮yānyǐn多Duō喝hē水shuǐ或huò果汁guǒzhī，盡量jìnliàng多duō睡覺shuìjiào。要Yào記jì住zhù，不bù舒服shūfu的de感覺gǎnjué只是zhǐshì暫時zànshí的de，但dàn得到dédào的de益處yìchù卻què是shì永久yǒngjiǔ的de！

6．避開Bìkāi引發yǐnfā煙癮yānyǐn的de環境huánjìng哪些Nǎxiē地方dìfang或huò場合chǎnghé可能kěnéng會huì讓ràng你nǐ想xiǎng抽煙chōuyān，就jiù要yào避開bìkāi那裡nàlǐ。你Nǐ也yě不要búyào再zài跟gēn抽煙chōuyān的de朋友péngyou來往láiwǎng。（箴言Zhēnyán13:20）

7．不要Búyào找zhǎo藉口jièkǒu不要Búyào騙piàn自己zìjǐ說shuō：「我Wǒ只zhǐ抽chōu一yì口kǒu就jiù行xíng了le！」你Nǐ這樣zhèyàng說shuō就jiù會huì再zài開始kāishǐ抽煙chōuyān的de。（耶利米書Yēlìmǐshū17:9）

不要Búyào被bèi騙piàn

煙草Yāncǎo商shāng每měi年nián都dōu會huì花huā幾jǐ十億shíyì打dǎ廣告guǎnggào，這些zhèxiē廣告guǎnggào會huì引誘yǐnyòu年輕人niánqīngrén抽煙chōuyān，他們tāmen長大zhǎngdà後hòu就jiù變biàn成chéng抽煙chōuyān族zú，而ér這些zhèxiē煙草yāncǎo商shāng怎麼zěnme可能kěnéng不bù知道zhīdào 這些zhèxiē事shì呢ne？

可Kě別bié讓ràng煙草yāncǎo商shāng的de手shǒu伸shēn進jìn你nǐ的de錢包qiánbāo裡li，千萬qiānwàn不要búyào上當shàngdàng！煙草Yāncǎo商shāng和hé那些nàxiē抽煙chōuyān的de朋友péngyou都dōu不bú會huì關心guānxīn你nǐ的de幸福xìngfú，不要búyào聽tīng他們tāmen的de話huà，聽tīng聖經Shèngjīng的de勸告quàngào才cái能néng「使shǐ你nǐ得dé益處yìchù」。（以賽亞書Yǐsàiyàshū48:17）

以下Yǐxià網址wǎngzhǐ有yǒu更gèng多duō「青年人qīngniánrén問wèn」系列xìliè文章wénzhāng：www.watchtower.org/ypch

［腳注Jiǎozhù］

［第Dì27頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

有些Yǒuxiē青年qīngnián說shuō

「如果Rúguǒ有yǒu人rén問wèn我wǒ：『為什麼Wèi shénme你nǐ不bù抽煙chōuyān？』我Wǒ就jiù會huì說shuō：『因為Yīnwèi我wǒ不bù想xiǎng把bǎ自己zìjǐ的de肺fèi變biàn黑hēi，我wǒ想xiǎng活huó久jiǔ一點yìdiǎnr！』」

「如果Rúguǒ有yǒu人rén給gěi我wǒ一yì根gēn煙yān，我wǒ就jiù會huì說shuō：『我Wǒ不要búyào！』如果Rúguǒ他們tāmen不bú放棄fàngqì，我wǒ就jiù會huì說shuō；『抽chōu不bù抽煙chōuyān是shì我wǒ的de自由zìyóu，你nǐ為什麼wèi shénme不bù尊重zūnzhòng我wǒ？現在Xiànzài都dōu什麼shénme年代niándài啦la，還hái有yǒu人rén會huì逼bī別人biérén抽煙chōuyān的de嗎ma？』」

［圖片Túpiàn］

本傑明Běnjiémíng

凱蒂Kǎidì

［第Dì28頁yè的de附欄fùlán］

● 你Nǐ知不知道zhī bu zhīdào？

服食Fúshí無wú煙yān煙草yāncǎo（例如lìrú咀嚼jǔjué煙草yāncǎo）吸收xīshōu的de尼古丁nígǔdīng，比bǐ抽chōu香煙xiāngyān吸xī入rù的de還hái多duō。無Wú煙yān煙草yāncǎo含有hányǒu超過chāoguò25種zhǒng致癌zhìʼái物質wùzhì，會huì增加zēngjiā患huàn上shàng喉癌hóuʼái、口腔癌kǒuqiāngʼái的de風險fēngxiǎn。

［第Dì28頁yè的de附欄fùlán］

要Yào不bu要yào問問wènwen爸bà媽mā？

要是Yàoshi你nǐ做zuò好hǎo準備zhǔnbèi，就jiù不用búyòng怕pà同輩tóngbèi的de壓力yālì。請Qǐng爸bà媽mā跟gēn你nǐ一起yìqǐ練習liànxí，如果rúguǒ有yǒu人rén逼bī你nǐ抽煙chōuyān該gāi怎樣zěnyàng拒絕jùjué。請Qǐng爸爸bàba或huò媽媽māma扮演bànyǎn逼bī你nǐ抽煙chōuyān的de朋友péngyou。建議Jiànyì看看kànkan《青年人Qīngniánrén所suǒ提tí出chū的de問題wèntí——有Yǒu實效shíxiào的de答案dáʼàn》第dì2冊cè，132,133頁yè的de練習liànxí欄lán「應付yìngfu同輩tóngbèi壓力yālì的de方法fāngfǎ」，也許yěxǔ有些yǒuxiē好hǎo的de建議jiànyì可以kěyǐ幫助bāngzhù你nǐ回答huídá別人biérén。

［第Dì28頁yè的de圖片túpiàn］

抽煙Chōuyān的de人rén就jiù好像hǎoxiàng上鉤shànggōu的de魚yú，可能kěnéng得到dédào一點點yìdiǎndiǎn甜頭tiántou，卻què付出fùchū很hěn大dà的de代價dàijià！