راهکارهایی برای خانواده | زندگی مشترک
راهکارهایی برای افزایش صبر و بردباری
«صبر زن و شوهرها هر روز امتحان می‌شود. این موضوع در دوران مجردی مسئلهٔ خیلی مهمی به نظر نمی‌آید، اما بعد از ازدواج داشتن صبر و بردباری کلید موفقیت در زندگی مشترک است.»—جان.
چرا به صبر و بردباری نیاز دارید؟
پس از ازدواج ایرادهای همسرتان را واضح‌تر و بیشتر می‌بینید.
«وقتی شیرینی روزهای اول ازدواج به پایان می‌رسد، ممکن است خصوصیات منفی همسرتان بیشتر به چشم آید. اگر دائم به این نکات منفی فکر کنید، احتمال این که صبر خود را از دست بدهید خیلی بیشتر می‌شود.»—جِسِنا.
عدم صبر و بردباری شاید باعث شود که حرف‌های نسنجیده بزنید.
«گاهی من چنان سریع احساساتم را بیان می‌کنم که هر چیزی که به ذهنم می‌آید بدون فکر کردن می‌گویم. اگر صبر بیشتری داشتم، می‌توانستم سنجیده‌تر باشم و گاهی حتی چیزی نگویم.»—کارمِن.
کتاب مقدّس می‌گوید: «محبت، بردبار و مهربان است.» (۱قُرِنتیان ۱۳:۴) شاید به نظر آید که زن و شوهری که یکدیگر را دوست دارند حتماً در زندگی مشترکشان از خود صبر و بردباری نشان می‌دهند. اما همیشه این طور نیست. جان که قبلاً به او اشاره شد، در این مورد می‌گوید: «صبر و بردباری مانند سایر صفات خوب، به‌خودی خود در شخص به وجود نمی‌آید و اگر هم در کسی باشد، به‌زودی می‌تواند از بین برود. پرورش آن واقعاً مستلزم تلاش و کوشش است.»
چگونه می‌توانید از خود صبر و بردباری نشان دهید؟
اتفاقی غیرمنتظره را در نظر گیرید که میزان صبرتان را مورد آزمایش قرار می‌دهد.
به عنوان مثال: اگر همسرتان سخنی نامهربانانه به شما بگوید، شاید اولین واکنشتان این باشد که با سخنی مشابه تلافی کنید.
اصل کتاب مقدّس: «زود خشمگین نشوید، زیرا کسی که زود خشمگین می‌شود احمق است.»—جامعه ۷:۹، مژده برای عصر جدید.
چگونه می‌توانید در چنین موقعیتی صبر و بردباری از خود نشان دهید؟ چند لحظه صبر کنید و پیش از واکنش نشان دادن، زود به این نتیجه نرسید که هدف و منظور همسرتان جریحه‌دار کردن احساساتتان بوده است. در کتاب «جنگ برای حفظ ازدواج» آمده است: «اکثر مردم نسبت به برداشتشان از سخنی که همسرشان گفته است، واکنش نشان می‌دهند، نه نسبت به خودِ سخن یا منظور واقعی همسرشان.»
حتی اگر هدف همسرتان ناراحت کردن شما بود، با صبر و بردباری از تلافی امتناع ورزید و اینچنین وضعیت را بهتر کنید. به گفتهٔ کتاب مقدّس، «بدون هیزم، آتش خاموش می‌شود.»—امثال ۲۶:۲۰.
«اگر این فکر به ذهنتان خطور کند که همسرتان دشمنتان است، چند لحظه فکر کنید که چرا عاشق او هستید و بلافاصله کاری خوب برایش انجام دهید.»—ایتان.
سؤالاتی برای تأمل:
وقتی همسرتان حرفی نامهربانانه به شما می‌زند، واکنشتان چیست؟
چگونه می‌توانید دفعهٔ بعد که چنین اتفاقی رخ داد، صبر و بردباری بیشتری از خود نشان دهید؟
مشکلی را که دائماً تکرار می‌شود و صبرتان را مورد آزمایش قرار می‌دهد در نظر گیرید.
به عنوان مثال: همسرتان همیشه دیر می‌کند و مجبورید منتظر او باشید؛ و هر چه بیشتر منتظر او می‌مانید بیشتر هم عصبانی می‌شوید.
اصل کتاب مقدّس: «همچنان یکدیگر را تحمّل کنید و همدیگر را بدون قید و شرط ببخشید.»—کولُسیان ۳:۱۳.
چگونه می‌توانید در چنین موقعیتی صبر و بردباری از خود نشان دهید؟ به ازدواجتان بیشتر از نیازهای شخصی‌تان اهمیت دهید. از خود بپرسید: «اگر این موضوع را بزرگ کنم، آیا رابطه‌ام با همسرم بهتر می‌شود یا بدتر؟» هرگز این نکته را فراموش نکنید که «همهٔ ما بسیار خطا می‌کنیم.» (یعقوب ۳:۲، پاورقی) بنابراین همهٔ ما نقطه‌ضعف‌هایی داریم و باید مرتب روی آن‌ها کار کنیم.
«بعضی وقت‌ها نسبت به دوستانم صبورترم تا با شوهرم. فکر کنم دلیلش این باشد که با شوهرم وقت بیشتری می‌گذرانم و از ناکاملی‌های او کاملاً آگاهم. اما باید به یاد داشته باشم که محبت، بردبار است و بردباری نشانهٔ احترام می‌باشد. داشتن این خصوصیات واقعاً برای هر زن و شوهر ضروری است.»—نی‌آ.
سؤالاتی برای تأمل:
آیا نسبت به ناکاملیت‌های همسرتان بردبار و صبور هستید؟
چگونه می‌توانید از این پس صبر و بردباری بیشتری از خود نشان دهید؟
مطلب جالب دیگر ...
زندگی مشترک و خانواده
دیدی بهتر نسبت به رفتارهای آزاردهنده
به جای این که اجازه دهید که یک رفتار آزاردهنده باعث ایجاد تنش شود، به آن از زاویه‌ای دیگر نگاه کنید.