BIBLIAI ALAPELV: „A bolond szabadjára ereszti indulatát, de a bölcs nyugton tartja mindvégig” (Példabeszédek 29:11).

MIÉRT HASZNOS? Az önuralomnak számtalan előnye van. Az mindenképpen elmondható, hogy jó hatással van az egészségünkre. A Biblia kijelenti, hogy „a nyugodt szív a test élete”, és hogy „az örömteli szív jó orvosság” (Példabeszédek 14:30; 17:22). Több tanulmány is rávilágít, hogy akik hajlamosak a dühkitörésekre és a gyűlölködésre, azoknál nagyobb a kockázata bizonyos betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. De természetesen az önuralom nem csak az egészségünknek tesz jót.

Cassius, aki most a 30-as éveiben jár, ezt meséli: „Régebben hamar kijöttem a sodromból, és gyakran keveredtem verekedésbe. Nem tartottam valami sokra magam. De aztán elkezdtem alkalmazni a Biblia tanácsait, és minden teljesen megváltozott. Megtanultam uralkodni magamon, és alázatosabb, megbocsátóbb lettem. Ha nem változom meg, nagy valószínűséggel a börtönben kötök ki. Valósággal újjászülettem!”