聖書の言葉: 「自分のことばかり考えずに，他の人のことにも気を配りましょう」。フィリピ 2:4

意味: 受け身な人よりも積極的な人の方が，より充実した人間関係を持てます。自分中心の考え方は，人とのつながりを弱めてしまいます。例えば，夫婦の一方が自己中心的だと，配偶者の存在を無視するかもしれません。また，誰も，自慢話ばかりする人と友達になりたいとは思いません。「あなたの人生の意味」という本はこう述べています。「こうした自己中心性は色々な不幸をもたらすことになる」。 *

どうすればいいか

• 人のために行動する。互いを信頼し，助け合う人たちの間には，強い友情が育まれます。他の人のために行動する人たちは，うつ状態になりにくく，自尊心が高まるという調査結果があります。

• 人を思いやる。思いやりのある人は，相手の痛みを自分の心で感じ取ります。嫌みを言って，わざと相手の感情を傷つけたりはしないでしょう。

  思いやりのある人は包容力があります。差別や偏見がなく，さまざまな文化や背景の人と友達になれます。

•   人と過ごす時間を大切にする。一緒に過ごす時間が増えれば，相手のことがもっと分かります。親しい仲になるためには，お互いの考えや悩みについて話し合うことも必要です。相手の話に耳を傾け，関心事を知るようにしましょう。最近の研究によると「深い話し合いができるなら，人はいっそう幸福になるようです」。

聖書の言葉: 「悪い交友は道徳心をむしばみます」。コリント第一 15:33，脚注

意味: 一緒に過ごす人は，良くも悪くもあなたに大きな影響を与えます。社会学者もその点を認めています。一例として，たばこを吸う人や離婚しようとしている人と一緒にいると，自分もたばこを吸い始めたり，離婚したくなったりするようです。

どうすればいいか: あなたが尊敬する人や手本にしたい人と友達になりましょう。例えば，気が利く人，礼儀正しい人，出し惜しみしない人，親切な人たちとの交友を深めるのはいかがですか。

傷つけるような話し方をしない

「心ない発言は剣のように突き刺[す]」。格言 12:18

惜しみなく与える

「惜しみなく与える人は報われ[る]」。格言 11:25

してほしいと思うことを人にもする

「人からしてほしいと思うことは全て，人にもしなければなりません」。マタイ 7:12