ЖҰМЫС ПАРАҒЫ
Жағымсыз эмоцияларыңды игере біл
Бұл жұмыс парағы алай-дүлей болған көңіл күйіңді қадағалауға көмектеседі.
Қызықты болар мәліметтер
ЖАСТАРДЫҢ САУАЛДАРЫ
Көңіл күйімді қалай қадағаласам болады?
Жастық шақта көңіл күйдің құбылуы кәдімгі жайт болса да, сен бұл үшін қапаланатын шығарсың. Бірақ көңілің түспесін, өз-өзіңді түсініп, эмоцияларыңды қадағалау қолыңнан келеді.
ЖАСТАРДЫҢ САУАЛДАРЫ
Депрессиямен қалай күресе аламын?
Депрессиямен күресудің осы әдістері өзіңді әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі.
ФЛОМАСТЕРЛІК АНИМАЦИЯ
Мұңнан арылып, қуанышқа кенел!
Жиі көңілің түсіп, мұңға батқанда не істесең болады?
ЖАСТАРДЫҢ САУАЛДАРЫ
Теріс ойларды қалай тежеуге болады?
Мұндағы кеңестер саған түңілмей, жарқын ойлар ойлауға көмек болмақ.
ЖАСТАРДЫҢ САУАЛДАРЫ
Қалай уайымға салынбауға болады?
Уайымның зиянын емес, пайдасын көру үшін көмек болатын алты кеңес.