KĀ JŪS reaģējat, kad kāds jums sirsnīgi uzsmaida? Visdrīzāk jūs atbildat ar smaidu. Un, visticamāk, jūs arī jūtaties priecīgāks. Neviltots smaids — vai to dāvā draugs vai kāds svešinieks — ir lipīgs, un tas modina patīkamas emocijas. Kāda sieviete, vārdā Magdalēna, atceroties savu vīru, izteicās: ”Manam vīram Georgam bija silts un sirsnīgs smaids. Kad mūsu skatieni sastapās, es jutos mierīgi un droši.”

Sirsnīgs smaids liecina par pozitīvām emocijām, tādām kā labsajūta, prieks un laime. Tik tiešām, ”liekas, ka smaidīt ir mūsu dabā”, norādīts kādā Psihologu asociācijas interneta žurnāla Observer rakstā. Tajā bija minēts, ka pat jaundzimušie spēj ”visai precīzi izprast dažādas sejas izteiksmes”. Vēl rakstā bija teikts: ”Cilvēki, redzot smaidu, ne tikai gūst vērtīgu informāciju no tā, bet arī izmanto šo informāciju, lai saprastu, kā rīkoties.” *

Hārvarda Universitātes (ASV) pētnieki novēroja grupu padzīvojušu pacientu un viņu reakciju uz medicīnas personāla sejas izteiksmēm. Pētnieki secināja, ka tad, kad aprūpētāju sejās ”izpaudās sirsnība, rūpes, ieinteresētība un iejūtība”, pacienti jutās apmierinātāki un viņu fiziskais un emocionālais stāvoklis uzlabojās. Pretējs efekts bija vērojams tad, kad aprūpētāju  sejās bija redzama vienaldzība un neiejūtība.

Kad jūs smaidāt, tas nāk par labu jums pašiem. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, smaidīšana, piemēram, vairo prieku un pārliecību par sevi, kā arī mazina stresu. Savukārt neapmierināta viebšanās var izraisīt pretēju rezultātu.

Jau pieminētā Magdalēna bija Jehovas lieciniece. Otrā pasaules kara laikā viņa kopā ar citiem ģimenes locekļiem par atteikšanos atbalstīt nacistu ideoloģiju tika nosūtīta uz Rāvensbrikas koncentrācijas nometni Vācijā. ”Reizēm sargi mums, ieslodzītajiem, aizliedza sarunāties savā starpā,” viņa atminējās. ”Taču viņi nevarēja kontrolēt mūsu sejas izteiksmi. Jau tas vien, ka redzēju savu mammu un māsu man uzsmaidām, mani stiprināja un vairoja manu apņēmību izturēt.”

Iespējams, jūs uzskatāt, ka dzīve ir raižu pilna un nedod daudz iemeslu smaidīt. Tomēr paturiet prātā, ka mūsu jūtu pamatā parasti ir domas. (Salamana Pamācības 15:15; Filipiešiem 4:8, 9.) Lai gan reizēm tas nav viegli, būtu vērts domās kavēties pie labām un patīkamām lietām, kad vien tas ir iespējams. * Šajā ziņā daudziem ir palīdzējusi Bībeles lasīšana un lūgšanas. (Mateja 5:3; Filipiešiem 4:6, 7.) Vārdi ”laimīgs” un ”prieks” un tiem radniecīgi vārdi Bībelē parādās simtiem reižu. Kāpēc gan nepamēģināt ik dienu izlasīt lappusi vai divas? Varbūt arī jums būs iemesls smaidīt daudz biežāk?

Negaidiet, līdz citi uzsmaidīs jums. Uzņemieties iniciatīvu un padariet priecīgāku kāda cita cilvēka dienu. Neaizmirstiet, ka jūsu smaids ir dāvana no Dieva, kura bagātina gan jūs, gan cilvēkus, kas to redz.