Continue a aprender. Em muitos países, instituições públicas e privadas oferecem programas educacionais e publicações sobre uma ampla variedade de assuntos relacionados com a saúde. Aproveite essas oportunidades para aprender algumas formas básicas de melhorar e proteger a sua saúde. Tenha mente aberta e esteja disposto a fazer mudanças simples.

Quando os pais aprendem e colocam em prática bons hábitos de alimentação, limpeza, descanso, exercício e prevenção de doenças, dando um bom exemplo aos seus filhos nessas áreas, é muito provável que os seus filhos – e, por sua vez, os filhos deles – sejam beneficiados. — Provérbios 22:6.

O que mais é preciso fazer? Criar e manter um estilo de vida saudável envolve mais do que apenas pensar em si próprio. Abandonar maus hábitos antigos pode parecer assustador. Até mudanças simples podem exigir uma forte motivação. Algumas pessoas não cuidam da saúde, mesmo quando correm o risco de contrair uma doença grave e morrer. Porquê? Porque lhes falta algo que todos os humanos precisam de ter: um objetivo significativo na vida.

Os casais precisam de se manter saudáveis e fortes para se ajudarem um ao outro. Os pais querem continuar a sustentar e a educar os filhos. Os filhos adultos precisam de cuidar de pais e familiares idosos. Além disso, existe o desejo nobre de se ser uma bênção para a comunidade, não um fardo. Tudo isto envolve amor e preocupação para com os outros.

Uma motivação ainda mais forte vem da gratidão e devoção ao Criador. Quem acredita em Deus quer proteger o presente valioso que ele nos deu: a vida. (Salmo 36:9) Quando somos saudáveis, podemos servir a Deus mais ativamente. Este é o motivo mais nobre para cuidarmos da saúde.