As páginas da Bíblia estão cheias de relatos sobre homens e mulheres reais que sentiram todo o tipo de emoções. Quando lemos as histórias deles, talvez encontremos uma personagem da Bíblia com quem nos identificamos.

Todos nós precisamos de sentir que somos compreendidos. Mas isso ainda é mais importante quando estamos a passar por um problema de saúde mental. Quando lemos a Bíblia, podemos identificar-nos com pessoas reais que tiveram pensamentos e sentimentos parecidos com os nossos. Assim, percebemos que outros também passaram por momentos difíceis e não nos sentimos tão sozinhos ao lidar com a ansiedade e com sentimentos negativos.

• A Bíblia contém muitas expressões de pessoas que se sentiram desesperadas, como se não tivessem saída. Será que já chegou ao ponto de pensar: ‘Eu não aguento mais’? Moisés, Elias e David sentiram-se assim. — Números 11:14; 1 Reis 19:4; Salmo 55:4.

• A Bíblia fala sobre uma mulher chamada Ana. Ela sentia-se “muito angustiada”, porque não conseguia ter filhos, e a outra esposa do seu marido aproveitava-se disso para humilhá-la. — 1 Samuel 1:6, 10.

• A Bíblia fala de um homem chamado Jó, com quem talvez nos identifiquemos. Embora fosse um homem de fé, certa vez, ele sentiu-se tão angustiado que chegou a dizer: “Detesto a minha vida, não quero viver mais.” — Jó 7:16.

Estes personagens bíblicos conseguiram lidar com pensamentos negativos constantes. O exemplo deles pode dar-nos a força de que precisamos para lidar com os nossos sentimentos.