Nu poţi uita lucrurile urâte pe care le-a făcut sau le-a spus partenerul tău; nu reuşeşti cu niciun chip să ştergi din minte cuvintele lui aspre şi acţiunile lui lipsite de consideraţie. În inima ta, afecţiunii pe care o simţeai odinioară faţă de el i-au luat locul resentimentele. Se pare că nu ai de ales decât să trăieşti într-o căsnicie lipsită de iubire, un motiv în plus pentru care nutreşti resentimente faţă de partener.

Fii sigur însă că situaţia se poate îmbunătăţi. Înainte de toate, meditează la următoarele realităţi despre resentimente.

Resentimentele pot distruge o căsnicie. De ce? Deoarece subminează tocmai calităţile pe care ar trebui să fie clădită căsnicia, şi anume iubirea, încrederea şi loialitatea. Într-un anumit sens, resentimentele nu sunt consecinţa unei probleme conjugale, ci sunt problema în sine. Pe bună dreptate afirmă Biblia: ‘Orice amărăciune răutăcioasă să fie înlăturată de la voi’ (Efeseni 4:31).

Dacă nutreşti resentimente, îţi faci rău ţie însuţi. A nutri resentimente e ca şi cum te-ai pălmui singur şi ai aştepta ca cealaltă persoană să simtă durerea. „E posibil ca membrul familiei care este ţinta resentimentelor tale să se simtă foarte bine, să se bucure de viaţă şi să nu sesizeze nicio problemă în toată situaţia”, scrie Mark Sichel în cartea sa Healing From Family Rifts. Concluzia? „Resentimentele îţi fac mai mult rău ţie decât persoanei faţă de care le nutreşti”, spune Sichel.

Tu alegi să nutreşti sau nu resentimente. Unii ar putea pune la îndoială această afirmaţie spunând: „Din cauza partenerului am resentimente”. Totuşi, un asemenea mod de gândire pune accentul pe ceva ce nu poate fi controlat: acţiunile celuilalt. Biblia oferă o alternativă: „Fiecare să dovedească ce este lucrarea lui” (Galateni 6:4). Nu putem controla acţiunile sau vorbele altora; ceea ce putem însă controla este modul în care reacţionăm noi la acestea. Resentimentele nu sunt singura opţiune.

Nu te lăsa cuprins de resentimente. E adevărat, e uşor să dai vina pe partener. Nu uita însă că faptul de a nutri resentimente e o chestiune de alegere. La fel este şi cu iertarea; poţi alege să urmezi îndemnul Bibliei: „Să nu apună soarele peste mânia voastră” (Efeseni 4:26). Un spirit iertător îţi poate da ocazia de a aborda problemele conjugale cu o atitudine mai bună. (Principiu biblic: Coloseni 3:13)

Examinează-te cu sinceritate. Biblia recunoaşte că unii oameni ‘sunt iuţi la mânie’ şi „se înfurie repede” (Proverbele 29:22). Te regăseşti şi tu în aceste cuvinte? Întreabă-te: Tind să mă las copleşit de amărăciune? Cât de repede mă supăr? Obişnuiesc să fac din ţânţar armăsar? Biblia spune că „cine vorbeşte întruna despre un lucru desparte prieteni apropiaţi” (Proverbele 17:9; Eclesiastul 7:9). Acelaşi lucru se poate întâmpla şi în căsnicie. Aşadar, dacă observi că eşti înclinat să nutreşti resentimente, întreabă-te: Aş putea fi mai răbdător cu partenerul meu? (Principiu biblic: 1 Petru 4:8)

Stabileşte ce este cu adevărat important. Biblia spune că există „un timp pentru a tăcea şi un timp pentru a vorbi” (Eclesiastul 3:7). Nu e necesar să fie adusă în discuţie fiecare jignire, uneori poţi pur şi simplu ‘să vorbeşti în inima ta, în patul tău şi să taci’ (Psalmul 4:4). Dacă însă consideri necesar să vorbeşti despre ceva ce te-a supărat, aşteaptă ca starea ta de iritare să treacă. O soţie pe nume Beatriz spune: „Când mă simt rănită, încerc să mă liniştesc mai întâi. Uneori, îmi dau seama după aceea că greşeala nu a fost chiar atât de gravă şi reuşesc să vorbesc cu respect”. (Principiu biblic: Proverbele 19:11)

Meditează la semnificaţia termenului „a ierta”. În Biblie, cuvântul „a ierta” traduce uneori un termen care în limba originală transmite ideea de a trece cu vederea ceva. Aşadar, a ierta nu presupune să minimalizezi o greşeală ca şi cum nimic nu s-ar fi întâmplat, ci ar putea însemna uneori să o treci cu vederea, ţinând cont de faptul că resentimentele îţi pot afecta mult mai mult sănătatea şi căsnicia decât greşeala în sine.