O BOALĂ CRONICĂ SAU O DIZABILITATE POATE AFECTA GRAV CALITATEA VIEȚII. După ce a rămas paralizat, un bărbat pe nume Ulf, cândva plin de viață și sănătos, a spus: „Am ajuns foarte deprimat. Mi-am pierdut toată forța și curajul . . . Eram distrus”.

Experiența lui Ulf ne amintește că niciunul dintre noi nu avem control deplin asupra sănătății noastre. Totuși, putem lua unele măsuri pentru a reduce riscul îmbolnăvirii. Dar ce putem face dacă starea sănătății noastre se înrăutățește? Înseamnă că suntem sortiți nefericirii? Nicidecum! Să analizăm câteva principii care ne ajută să fim mai sănătoși.

FII „CUMPĂTAT ÎN OBICEIURI”. (1 Timotei 3:2, 11) Obiceiul de a mânca sau a bea în exces dăunează în mod clar sănătății, ca să nu mai vorbim că e și costisitor! „Să nu fii printre cei ce beau mult vin, printre cei ce nu se mai satură de carne. Fiindcă bețivul și cel lacom la mâncare vor ajunge săraci.” (Proverbele 23:20, 21)

NU-ȚI CONTAMINA CORPUL. „Să ne curățim de tot ce murdărește carnea și spiritul.” (2 Corinteni 7:1) Oamenii își contaminează corpul prin practici precum fumatul, consumul în exces de alcool ori consumul de droguri. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA, fumatul „cauzează boli și dizabilități și afectează aproape toate organele”.

CONSIDERĂ CORPUL ȘI VIAȚA PREȚIOASE. „Prin [Dumnezeu] avem viață, ne mișcăm și existăm.” (Faptele 17:28) Dacă apreciem viața, nu ne vom expune unor riscuri inutile la locul de muncă, la volan ori în alegerea divertismentelor. Senzațiile tari de o clipă nu merită riscul de a rămâne infirmi pentru tot restul vieții!

CONTROLEAZĂ-ȚI EMOȚIILE NEGATIVE. Există o strânsă legătură între minte și corp. Prin urmare, evită anxietatea exagerată, mânia scăpată de sub control, invidia și alte emoții dăunătoare. „Lasă mânia și părăsește furia”, se spune în Psalmul 37:8.  Tot în Biblie citim: „Nu vă îngrijorați niciodată pentru ziua de mâine, căci ziua de mâine va avea îngrijorările ei”. (Matei 6:34)

CONCENTREAZĂ-TE ASUPRA GÂNDURILOR POZITIVE. „O inimă calmă este viața trupului”, se spune în Proverbele 14:30. Biblia mai afirmă: „O inimă veselă este un bun medicament”. (Proverbele 17:22) Știința confirmă adevărul acestor cuvinte. Dr. Derek Cox, un medic din Scoția, a spus: „Dacă ești fericit, riscul de a te îmbolnăvi e mai mic decât în cazul celor nefericiți”.

FII TENACE. Uneori, s-ar putea ca singura soluție să fie suportarea unei încercări de durată, cum este și în cazul lui Ulf, menționat la început. Putem alege însă modul în care o vom suporta. Unii cad pradă descurajării, ceea ce nu face decât să înrăutățească lucrurile. „Te-ai descurajat în ziua necazului? Mică îți va fi puterea”, se spune în Proverbele 24:10.

Alții, deși inițial se simt descurajați, nu se dau bătuți. Se adaptează și găsesc modalități de a face față situației, fiind astfel persoane tenace. Așa a fost și în cazul lui Ulf. El mărturisește că, după multe rugăciuni și meditare asupra mesajului încurajator al Bibliei, nu s-a mai concentrat la limitele lui, ci la posibilitățile pe care le avea. În plus, ca mulți alții care trec prin încercări grele, Ulf a învățat lecții valoroase privind empatia și compasiunea, simțindu-se astfel îndemnat să le împărtășească altora mesajul mângâietor al Bibliei.

Altă persoană care a suferit mult este un bărbat pe nume Steve. La 15 ani, în urma unui accident, el a rămas paralizat de la gât în jos. La vârsta de 18 ani a reușit să-și folosească din nou brațele. Apoi a mers la facultate, unde a început să ducă o viață imorală și să consume droguri și alcool. Își pierduse orice speranță. Lucrurile s-au schimbat însă când a început să studieze Biblia. Studiul l-a ajutat să vadă viața cu alți ochi și să renunțe la obiceiurile rele. El mărturisește: „Sentimentul de gol a dispărut. Acum viața mea e împlinită, fericită și liniștită”.

Cuvintele lui Steve și ale lui Ulf ne amintesc de ceea ce se spune în Psalmul 19:7, 8: „Legea lui Iehova este perfectă și înviorează sufletul. . . . Ordinele lui Iehova sunt drepte și înveselesc inima, porunca lui Iehova este curată și face să strălucească ochii”.