DA LI vas obuzimaju snažna negativna osećanja — možda tuga, bes ili ozlojeđenost? Zbog toga vam možda ostaje malo vremena i snage za ono što vam je zaista važno. Šta možete učiniti? *

Kralj David se borio s mnogim snažnim osećanjima, kao što su teskoba i tuga. Šta mu je pomoglo da se izbori s njima? On je svoje probleme prepustio u Božje ruke (1. Samuilova 24:12, 15). Takođe je pisao o tome kako se oseća. Pošto je verovao u Boga, često mu se molio. *

Kao što smo već ranije pomenuli, Gregori pati od anksioznog poremećaja. „Brinuo sam se preterano i to nisam mogao da kontrolišem“, kaže on. Kako je uspeo da povrati kontrolu? „Da bih stekao ravnotežu“, objašnjava on, „prihvatio sam pomoć svoje žene i prijatelja. Takođe sam potražio stručnu pomoć i upoznao se sa svojom bolešću. Promenio sam neke stvari u životu i nakon toga sam počeo da osećam da ja kontrolišem svoju bolest, a ne ona mene. Iako me još uvek ponekad savlada teskoba, sada bolje razumem šta je izaziva i kako mogu da se izborim s njom.“

Ako imate osećaj da ste zbog negativnih osećanja izgubili kontrolu nad svojim životom, pokušajte sledeće:

• Zapisujte u dnevnik svoja osećanja.

• Razgovarajte s bliskim rođakom ili prijateljem o tome kako se osećate.

• Preispitujte svoja osećanja. Na primer, pitajte se: ’Da li stvarno imam razloga da sebe vidim u tako lošem svetlu?‘

• Ne zadržavajte se na osećanjima teskobe, gneva ili ozlojeđenosti. Usmerite svoju snagu na nešto korisno. *

Rezime: Negativna osećanja često nisu posledica naših okolnosti nego našeg stava prema tim okolnostima.