คำแนะนำสำหรับครอบครัว | ชีวิตคู่

ใช้เวลาด้วยกันอย่างมีคุณภาพ

เล่น

สามีภรรยาหลายคนแทบไม่ได้คุยกันทั้ง ๆ ที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน ทำไมถึงเป็นแบบนั้น?

อยู่ด้วยกันแต่ก็เหมือนไม่ได้อยู่ด้วยกัน เพราะอะไร?

ความเหนื่อยล้า

“ตอนที่เรามีเวลาคุยกันทั้งฉันและสามีก็รู้สึกเหนื่อยมาก แล้วเวลาที่ฉันเหนื่อยฉันก็หงุดหงิดง่ายก็เลยคิดว่าดีกว่าที่เราจะแค่ดูทีวีด้วยกัน”—แอนนา
หมดเวลาไปกับการเล่นโซเชียล

“โซเชียลมีเดียและความบันเทิงออนไลน์ดึงเวลาไปจากเรามาก เราอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมง ๆ กับสิ่งเหล่านี้ และอาจไม่ได้คุยกับคู่ของเราเลย มันเหมือนเราอยู่กันคนละที่เลยด้วยซ้ำ”—แคทเธอรีน
ชอบอะไรไม่เหมือนกัน

“หลังจากสามีกลับมาจากที่ทำงาน เขาก็มักจะทำสิ่งที่เขาชอบ ฉันก็ว่ามันเหมาะแล้วเพราะเขาทำงานหนักมาทั้งวัน แต่ฉันก็หวังว่าเราจะมีเวลาอยู่ด้วยกันบ้าง”—เจน
การทำงาน

“เทคโนโลยีสมัยนี้ช่วยให้เราทำงานตอนอยู่ที่บ้านกับครอบครัวได้ หลายครั้งผมก็ตอบอีเมลของที่ทำงานในเวลาที่ควรใช้กับภรรยา”—มาร์ค

สิ่งที่คุณทำได้

มองว่าการใช้เวลาด้วยกันอย่างมีคุณภาพเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ใช่ทำแค่ตอนที่มีเวลาว่าง

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “มองให้ออกว่าอะไรสำคัญกว่า”—ฟีลิปปี 1:10

ลองคิดดู: คุณแสดงให้เห็นไหมว่าคู่ของคุณสำคัญกว่าการทำงานและการทำสิ่งที่คุณชอบ? หรือคุณมักให้เวลากับคู่ตอนที่ไม่มีอะไรทำแล้วไหม?

ข้อแนะ: กันเวลาไว้เพื่ออยู่กับคู่ของคุณโดยไม่มีอะไรรบกวน

“ฉันชอบที่สามีวางแผนทำอะไร ๆ กับฉันมันทำให้ฉันรู้สึกพิเศษ มันทำให้ฉันมั่นใจว่าเขารักฉัน แล้วก็ทำให้ฉันรักเขามากขึ้นด้วย”—แอนนา
ลองอยู่ห่างจากโทรศัพท์บ้าง

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “มีเวลาสำหรับทุกสิ่ง”—ปัญญาจารย์ 3:1

ลองคิดดู: บ่อยไหมที่คุณดูข้อความจากโทรศัพท์มือถือ แทนที่จะให้เวลาเต็มที่กับคู่ของคุณ?

ข้อแนะ: พยายามกินข้าวด้วยกันอย่างน้อยหนึ่งมื้อทุกวัน โดยเอาโทรศัพท์ไปไว้ที่อื่น ตอนกินข้าวด้วยกันเป็นโอกาสที่จะได้คุยกันว่าวันนั้นเป็นยังไงบ้าง
ถ้าเป็นไปได้ก็ทำธุระหรือทำงานบ้านด้วยกัน

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “สองคนก็ดีกว่าคนเดียว เพราะพวกเขาจะได้ประโยชน์มากกว่าจากการทำงานหนัก”—ปัญญาจารย์ 4:9, เชิงอรรถ

ลองคิดดู: คุณกับคู่ต้องแยกย้ายกันไปทำธุระบ่อยแค่ไหน?

ข้อแนะ: ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกันถึงแม้ว่าจะทำคนเดียวได้

“แทนที่จะมองว่าการซื้อของ ล้างจาน พับผ้า และการทำสวนเป็นแค่งานบ้าน เราน่าจะมองว่าเป็นโอกาสที่ได้ใช้เวลาด้วยกัน”—นีนา
ไม่คาดหมายกับคู่มากเกินไป

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: “ให้คนอื่นเห็นว่าพวกคุณเป็นคนมีเหตุผล”—ฟีลิปปี 4:5

ลองคิดดู: คุณจะแสดงยังไงว่าคุณไม่คาดหมายจากคู่มากเกินไป?

ข้อแนะ: ตกลงกันว่าทั้งคู่จะใช้เวลายังไงเพื่อทั้งสองคนจะมีความสุข

“สามีของฉันมีแรงเหลือเฟือ แต่ฉันสุขภาพไม่ดีก็เลยไม่ค่อยมีแรง ฉันมักจะบอกสามีให้ออกไปทำอะไรสนุก ๆ ข้างนอกแล้วค่อยกลับมาใช้เวลาด้วยกัน ฉันจะอยู่บ้านพักผ่อนตอนที่เขาไปออกกำลังกายข้างนอก เราทั้งสองคนเลยรู้สึกดีเพราะได้ทำในสิ่งที่เหมาะกับเรา”—ดาเนียลา

สามีภรรยาบางคนบอกว่า

“ตอนที่กินข้าวด้วยกันเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะคุยกันทั้งเรื่องที่จริงจังหรือเรื่องที่สนุก ๆ มันช่วยให้เราทั้งคู่ใกล้ชิดกันและไม่ได้เป็นแค่คนที่อยู่บ้านเดียวกัน”—ยามิน และเคนดราภรรยาของเขา

“ยังไงคุณก็ต้องกินข้าวอยู่แล้ว? แล้วทำไมไม่กินด้วยกันเลยล่ะ ความทรงจำที่ดีตอนที่ฉันเป็นเด็กก็คือการได้กินข้าวด้วยกันกับพ่อแม่ คล้ายกันถ้าฉันได้กินข้าวกับสามีมันก็ช่วยให้ฉันมีความทรงจำดี ๆ เกี่ยวกับเขาด้วย”—โมนิกา และฌอนสามีของเธอ

ข้อแนะในการพูดคุยกัน

ตอนแรกให้คุณต่างคนต่างตอบคำถามต่อไปนี้ แล้วมาคุยกันเกี่ยวกับคำตอบของแต่ละคน

คุณคิดว่าคุณกับคู่ใช้เวลาด้วยกันมากพอแล้วไหม?
มีอะไรที่คุณอยากชมเชยคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ไหม?
คุณอยากให้คู่ของคุณทำอะไรมากขึ้นไหม?
บ่อยแค่ไหนที่คุณไม่ได้ตั้งใจฟังคู่ของคุณพูด เพราะมัวแต่สนใจโทรศัพท์มือถือ?
คุณทั้งสองคนจะแสดงให้เห็นยังไงว่าไม่ได้คาดหมายจากกันและกันมากเกินไป?
มีอะไรบ้างที่คุณสองคนอยากจะเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์นี้เพื่อใช้เวลาที่มีคุณภาพด้วยกันมากขึ้น?