繼續學習 許多地方的政府或私人機構都會提供各種跟健康有關的課程和書刊。要善用這些資源，學習促進健康的基本方法，了解什麼對健康有害並改變不健康的生活習慣。要態度開明，願意作出一點點的調整。

你把學到的應用出來，養成良好的習慣，你的子孫就會得益。如果父母在衛生、睡眠、運動、健康飲食和預防疾病方面都有好習慣，對孩子也會有好的影響。（箴言22:6）

還有一件更重要的事 只關心自己的健康不一定能夠推使人願意作出改變，保持健康的生活方式。要戒掉長久以來的壞習慣是很困難的，就算要作出一點點調整，也需要很強的推動力。有些人雖然知道自己的壞習慣會導致嚴重的疾病甚至死亡，也不一定願意改變。那麼，什麼才會令他們願意改變呢？其實，生活還有一個更崇高的目標，而這些人都需要知道這一點！

夫妻要有健康強壯的身體才可以繼續彼此扶持；父母都渴望可以繼續撫養和教導兒女；成年的兒女也需要照顧年老的親人。除此之外，我們也希望對社會有貢獻，不成為社會的負擔。人要有愛心並願意關心別人才能做到以上這幾點。

另一個讓人有更大推動力的原因，就是對造物主的愛和感恩之心。生命是來自造物主的寶貴禮物，相信造物主的人都會珍惜生命。（詩篇36:9）如果我們身體健康的話，就可以更努力地事奉上帝，沒有什麼原因比這個更能推動人願意照顧自己的健康了。