«Quan la meva nòvia i jo vam tallar, em va caure el món a sobre. Mai a la vida havia sentit un dolor com aquell», explica l’Steven.

 T’ha passat el mateix? Si és així, aquest article et pot ajudar.

•  Quins sentiments provoca una ruptura?

•  Què pots fer?

 Quan es trenca una relació amorosa és probable que les dues parts pateixin.

•  Si ets tu el que has trencat, potser et sents identificat amb la Jasmine, que explica: «Saber que vaig fer mal a algú que m’importava va ser una càrrega molt pesada. Espero no haver de passar pel mateix mai més».

•  Si no ets tu el que has trencat, segurament entendràs per què alguns diuen que una ruptura amorosa és com una ‘petita mort’. Una noia jove que es diu Janet explica: «Vaig passar per totes les fases del dol: la negació, la ira, la negociació, la depressió i finalment, més o menys un any després, l’acceptació».

 En resum: Una ruptura et pot fer sentir molt desanimat i deprimit. Un escriptor de la Bíblia va explicar que «un esperit abatut resseca els ossos» (Proverbis 17:22, La Santa Bíblia, Trinitarian Bible Society [TBS]).

•  Parla amb un amic madur. La Bíblia diu que un amic verdader «és afectuós en tot moment, i es torna un germà en moments d’angoixa» (Proverbis 17:17, Bíblia Evangèlica Catalana). Si t’obres i expliques als teus pares o a un amic madur com et sents, et podran ajudar a veure la situació des d’una altra òptica.

   «Durant mesos em vaig aïllar i no vaig explicar a ningú com em sentia. Però els amics et poden ajudar a superar-ho. De fet, no em vaig sentir millor fins que no em vaig obrir i vaig parlar amb ells.» (Janet)

•  Aprèn del que ha passat. Un altre proverbi de la Bíblia diu: «Adquireix la saviesa, adquireix l’enteniment» (Proverbis 4:5, TBS). Les males experiències ens poden ensenyar molt de nosaltres mateixos i de com afrontem les decepcions.

   «Després de la ruptura, un amic em va preguntar: “Què has après del que t’ha passat? Com pots utilitzar el que has après quan tornis a sortir amb algú?» (Steven)

•  Fes oració. La Bíblia diu: «Llança la teva càrrega sobre Jahveh, i ell et sustentarà» (Salm 55:22, TBS). Fer oració et pot ajudar a anar superant la pena i veure el que ha passat des d’una altra perspectiva.

   «Fes molta oració. Jehovà entén com et sents i coneix la situació millor que tu.» (Marcia)

•  Fes coses pels altres. La Bíblia diu: «No us preocupeu només dels vostres interessos, sinó també dels interessos dels altres» (Filipencs 2:4). Com més ajudis els altres, més aviat podràs recuperar-te de la ruptura.

   «Tallar amb algú sembla la fi del món, i fa més mal que el dolor físic. Però vaig descobrir que el dolor va desapareixent. Només m’havia de donar temps perquè la ferida anés tancant.» (Evelyn)