“Kami ni Sophia * kapig 39 ka tuig nang minyo dihang namatay siya tungod sa sakit nga dugay na niyang giantos. Gihupay ko sa akong mga higala, ug gihimo nakong busy ang akong kaugalingon. Pero usa ka tuig kong mibatig grabeng kasakit. Dili nako makontrol ang akong emosyon. Halos tulo ka tuig na ang milabay sukad siya namatay, pero usahay mobati gihapon kog grabeng kaguol, nga sagad mokalit lang.”—Kostas.

Namatyan na ba kag minahal? Lagmit parehas mog gibati ni Kostas. Wala nay molabaw pa sa stress o kasakit nga bation dihang mamatyag kapikas, paryente, o suod nga higala. Ang mga eksperto nga nagtuon bahin sa grabeng kaguol mouyon niana. Ang usa ka artikulo sa The American Journal of Psychiatry nag-ingon nga ang mamatyan mobati nga dili na gyod nila makita pag-usab ang ilang minahal ug makasinati silag grabeng kasakit. Kay mibatig grabeng kasakit, ang tawong namatyan lagmit maghunahuna: ‘Kanus-a mawala ang grabeng kasakit? Magmalipayon pa kaha ko? Asa ko makakitag tabang?’

Ang tubag nianang mga pangutanaha hisgotan niini nga isyu sa Pagmata! Ang sunod artikulo maghisgot kon unsay sagad mahitabo dihang mamatyag minahal. Ang sunod niana nga mga artikulo maghisgot sa mga paagi nga makatabang nimo nga mamenosan ang imong grabeng kaguol.

Naglaom mi nga ang mosunod nga mga impormasyon makatabang sa mga namatyan ug makahupay sa grabeng kaguol nga ilang gibati.