Emoce a pocity
Hodně mladých bojuje s osamělostí, úzkostí, depresemi a vyhořením. Zjisti, jak svoje emoce a pocity zvládat.
Negativní emoce a pocity
Jak můžu ovládat svoje emoce?
I když jsou výkyvy nálad u mladých lidí běžné, můžou z nich být zmatení. Dobrou zprávou je, že svoje emoce můžeš pochopit a naučit se je zvládat.
Dostaň negativní emoce pod kontrolu
Tenhle pracovní list je udělaný tak, aby ti pomohl zvládnout výkyvy nálad.
Jak se bránit pesimismu?
Tyhle tipy ti pomůžou naučit se myslet pozitivně.
Co když mě často přepadá smutek?
Tipy v tomhle článku ti pomůžou nad smutkem zvítězit.
Jak zvládat smutek
Co ti pomůže, když jsi na dně?
Nad smutkem můžeš zvítězit
Co můžeš dělat, když tě přemáhá smutek?
Jak bojovat s osamělostí
Osamělost má stejný efekt jako 15 vykouřených cigaret denně. Jak nad ní můžeš zvítězit?
Jak bojovat s úzkostí?
Šest tipů, které ti můžou pomoct, aby úzkost nebyla tvůj protivník, ale spojenec.
Jak můžu ovládat vztek?
Když tě něco vytočí, pět biblických veršů ti může pomoct zůstat v klidu.
Jak udržet emoce na uzdě
Podívej se na pět tipů, které vycházejí z Bible a které ti pomůžou ovládat emoce.
Jsem perfekcionista?
Jaký bys řekl, že je rozdíl mezi snahou dělat věci co nejlíp a úsilím o nedostižný ideál?
Pusť se do boje s perfekcionismem
Tenhle pracovní list ti pomůže být rozumný v tom, co od sebe i od druhých očekáváš.
S čím možná bojuješ
Jak zvládat změny
Změnám se nevyhneš. Přečti si, co některým mladým lidem pomáhá, aby se se změnami vypořádali.
Jak jsem na tom s psychickou odolností?
V životě se problémům a těžkostem nevyhneš. Proto je důležité naučit se s nimi vyrovnávat, a to bez ohledu na to, jestli jsou velké nebo malé.
Jak se vyrovnat se smrtí někoho blízkého?
Než odezní ta největší bolest, nějaký čas to potrvá. Zkus zjistit, které rady z tohoto článku by ti nejvíc pomohly.
Jak se vypořádat s tragédií
Mladí lidé vyprávějí, co jim pomohlo vypořádat se s tragédií.
Když ti zemře někdo z rodičů
Ztratit někoho z rodičů je hrozné. Co ti může pomoct se s tím vyrovnat a zvládnout nával různých emocí?
Co když už nechci žít?
Čtyři praktické tipy, které ti pomůžou překonat pocit, že už nemá cenu žít.
Co když mě někdo šikanuje?
Hodně obětí šikany cítí bezmoc. Tento článek ukazuje, jak mohou svoji situaci zlepšit.
Jak zvládnout šikanu?
Toho, kdo tě šikanuje, asi nezměníš, ale můžeš změnit to, jak zareaguješ.
Jak přeprat útočníka bez rvačky
Podívej se, proč k šikaně dochází a jak na ni můžeš reagovat.
Co když jsem obětí kyberšikany?
Co bys měl vědět a jak se můžeš bránit.
Jak se vypořádat s kyberšikanou
Šikanuje tě někdo přes internet? Tenhle pracovní list ti pomůže zvážit pro a proti u několika možností a vytvořit si plán, jak kyberšikanu zastavit.
Co se mnou dělají sociální sítě?
Na sociálních sítích lehce vzniká závislost. Tyhle tipy ti pomůžou mít situaci pod kontrolou.
Jak zvládnout pubertu?
Přečti si, co tě během ní čeká a jak všechny ty změny zvládnout.
Proč si působím bolest?
Sebepoškozování je problém mnoha mladých lidí. Pokud s tím bojuješ i ty, co ti může pomoct?
Jak se z toho všeho nezhroutit?
Hrozí ti syndrom vyhoření? Co ho může způsobit? Jak se tomu můžeš vyhnout?
Rozchod se dá zvládnout
Jednotlivé body v pracovním listu ti pomůžou, aby ses s rozchodem vyrovnal.
Co vědět o sexuálních útocích? – 2. část: Jak se s tím vyrovnat
Přečti si, co řekli lidé, kteří se stali obětí sexuálního zneužívání a dokázali se s citovými šrámy vyrovnat.