MLADÍ LIDÉ SE PTAJÍ
Jak se bránit pesimismu?
Kam bys zařadil(a) sebe?
Optimista
„Snažím se být co nejvíc spokojená a pohodová. Proč se mračit, když můžu každý den prožít s úsměvem?“ (Valerie)
Pesimista
„Když něco vypadá pozitivně, hned mě napadne, že v tom bude nějaký háček: Není to příliš dobré na to, aby to byla pravda? Nebo není to třeba omyl?“ (Rebecca)
Realista
„Optimisty čeká spousta zklamání. Život pesimisty je zas jedna velká mizérie. Snažím se být realista a vidět věci tak, jak jsou.“ (Anna)
Proč to řešit?
Bible říká, že „uchovat si ... dobrou mysl znamená mít stálou hostinu“. (Přísloví 15:15, Slovo na cestu) Je logické, že lidi, co se moc nezabývají negativními myšlenkami a dívají se na věci z té lepší stránky, bývají šťastnější. Taky mívají víc přátel. Komu by se chtělo trávit čas s někým, kdo má pořád náladu pod psa?
Ať je ale člověk sebevětší optimista, některým negativním věcem se prostě vyhnout nedá. Nevyhneme se například:
zprávám o událostech ve světě, jako jsou války, terorismus, zločiny...
problémům doma.
vlastním neúspěchům a slabým stránkám.
tomu, že nám ublíží někdo z přátel.
Někdo reaguje tak, že dělá, jako by žádný problém neexistoval. A jiný se na problémy soustředí zase tolik, že ho to připraví o všechnu radost. Nauč se dělat něco mezi. Realistický přístup člověku pomáhá nezabývat se zbytečnými negativními myšlenkami a vyrovnat se s nepříjemnými věcmi, aniž by se jimi nechal úplně převálcovat.
Co můžeš dělat
Nečekej, že všechno vždycky zvládneš na sto procent.
Bible říká: „Na zemi není nikdo tak spravedlivý, aby žil vždycky jen dobře a nehřešil.“ (Kazatel 7:20, Šrámek) To, že máš a děláš chyby, neznamená, že jsi k ničemu. Znamená to, že jsi člověk.
Realistický přístup: Snaž se zlepšovat, ale počítej s tím, že občas se ti prostě něco nepovede. „Snažím se nevracet se pořád dokola k tomu, co jsem zvoral,“ říká Caleb, „ale spíš se z toho poučit, abych to příště už udělal líp.“
Neporovnávej se s druhými.
Bible říká: „Nestaňme se samolibými, nevyvolávejme mezi sebou soutěživost a jeden druhému nezáviďme.“ (Galaťanům 5:26) Je dost možné, že když si na sociálních sítích budeš pořád prohlížet fotky z akcí, na které tebe nikdo nepozval, akorát tě to naštve. A tvoji nejlepší kamarádi najednou budou vypadat jako tvoji největší nepřátelé.
Realistický přístup: Smiř se s tím, že nebudeš vždycky všude. A nezapomeň, že příspěvky na sociálních sítích nevykreslují realitu úplně objektivně. „Na sociální sítě lidi málokdy dávají obyčejné věci ze svého života,“ říká Alexis, „ale většinou jenom ty nejzajímavější střípky.“
Přispívej k pohodě, hlavně doma
Bible říká: „Je-li to možné, pokud to závisí na vás, buďte pokojní.“ (Římanům 12:18) Nemůžeš úplně ovlivnit, co dělají druzí, ale to, jak zareaguješ, je jenom na tobě. Můžeš se rozhodnout, že ty zůstaneš v klidu.
Realistický přístup: Když doma (a vlastně i kdekoli jinde) vznikne napětí, buď rozhodnutý přispět k uklidnění situace, ne k tomu, že se ještě vyhrotí. Melinda si všímá: „Dokonalý není nikdo a každý občas udělá něco, čím se druhých dotkne. Jde o to, jak se k tomu postavíme. Buď se snažíme, aby zase byla pohoda, nebo to ještě zhoršíme.“
Pracuj na vděčnosti.
Bible říká: „Ukažte, že jste vděční.“ (Kolosanům 3:15) Když budeš vděčný, pomůže ti to zaměřovat se na ty pěkné věci, které zažíváš, a ne na to, co by mohlo být lepší.
Realistický přístup: Problémy nepřehlížej, ale nezapomeň kvůli nim na všechno to pěkné, co v životě máš. „Každý den si do deníku napíšu jednu pozitivní věc,“ popisuje Rebecca. „Nikdy nechci zapomenout, že i když mám nějaké problémy, stejně je v mém životě spousta skvělých věcí.“
Zamysli se, s kým trávíš čas.
Bible říká: „Špatná společenství kazí užitečné návyky.“ (1. Korinťanům 15:33) Když trávíš čas s lidmi, kteří často něco kritizují, jsou cyničtí nebo mají pořád pocit, že jim druzí křivdí, začneš být jako oni.
Realistický přístup: Je normální, že přátelé někdy mají těžké období a možná kvůli tomu nějaký čas vidí svět černě. Podporuj je, ale nenech se jejich problémy zdeptat. „Člověk by neměl trávit čas jenom s negativními lidmi,“ říká Michelle. „Je to jako v matematice. Když se sečtou dva zápory, nic kladného z toho nikdy není.“
Chceš se dozvědět víc?
Žijeme v době, kterou Bible označuje jako „kritické časy, s nimiž bude těžké se vyrovnat“. (2. Timoteovi 3:1) Pokud si říkáš, jak teda má být člověk pozitivní, když se děje tolik špatných věcí, přečti si „Proč je tolik zla a utrpení?“.