Henkinen hyvinvointi
Monet nuoret ovat yksinäisiä, ahdistuneita, masentuneita tai lähellä loppuunpalamista. Jos sinulla on tällaisia tunteita, miten voit käsitellä niitä?
Kielteiset tunteet
Miten voin hallita tunteitani?
Se että tunteet heittelehtivät, on tavallista nuorille, mutta se voi olla myös hyvin hämmentävää. Voit kuitenkin oppia ymmärtämään ja käsittelemään omia tunteitasi.
Miten saada kielteiset tunteet hallintaan?
Tämän suunnitelmasivun tarkoitus on auttaa sinua tasapainottamaan tunne-elämän heilahteluja.
Miten välttää kielteistä ajattelua?
Näillä vinkeillä voit oppia ajattelemaan myönteisesti!
Miten selviytyä masennuksesta?
Nämä selviytymiskeinot auttavat sinua toipumaan masennuksesta.
Miten selviytyä alakuloisuudesta?
Mikä voisi auttaa, kun mieli on maassa?
Mikä avuksi kun mieli on maassa?
Mitä voit tehdä, jos synkkä olo ei hellitä?
Miten selviytyä yksinäisyydestä?
Krooninen yksinäisyys on terveydelle yhtä haitallista kuin 15 savukkeen polttaminen päivässä. Miten voit päästä eroon yksinäisyydestä ja ulkopuolisuuden tunteesta?
Mikä avuksi kun huolet painavat?
Kuusi keinoa lopettaa liiallinen huolehtiminen.
Miten voin hillitä suuttumukseni?
Viisi raamatunkohtaa voivat auttaa sinua säilyttämään malttisi silloinkin kun sinua ärsyttää.
Miten hillitä itsensä?
Viisi Raamattuun perustuvaa neuvoa, jotka voivat auttaa sinua hillitsemään suuttumusta.
Olenko perfektionisti?
Teetkö parhaasi vai tavoitteletko täydellisyyttä? Mistä voi tietää eron?
Miten olla vähemmän täydellinen?
Tämä suunnitelmasivu auttaa sinua olemaan järkevä siinä, mitä odotat itseltäsi ja muilta.
Haasteet
Miten selviytyä muutoksista?
Muutokset kuuluvat elämään. Lue nuorten ajatuksia siitä, miten sopeutua uusiin tilanteisiin.
Miksi olla sinnikäs?
Kannattaa kehittää sinnikkyyttä, koska se auttaa selviytymään niin pienistä kuin suuristakin vastoinkäymisistä.
Miten voin selviytyä surusta?
Vie aikaa ennen kuin voimakkain suru hellittää. Mieti, mitkä tämän artikkelin ehdotuksista voisivat auttaa sinua, ja kokeile niitä.
Miten voin selviytyä suurista vastoinkäymisistä?
Kaksi nuorta kertoo, mikä auttoi heitä selviytymään.
Kun isä tai äiti kuolee
Isän tai äidin kuolema on musertava kokemus. Mikä voi auttaa nuorta käsittelemään niitä monenlaisia tunteita, joita menetys aiheuttaa?
Mitä jos harkitsen itsemurhaa?
Neljä käytännön vinkkiä, joista voi olla apua, jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia.
Mitä jos minua kiusataan?
Monet kiusatut tuntevat itsensä avuttomiksi. Tässä kirjoituksessa kerrotaan, miten tilannetta voi parantaa.
Kiusaaminen koulussa
Et voi ehkä vaikuttaa kiusaajaan, mutta voit vaikuttaa siihen, miten reagoit.
Peittoa kiusaaja ilman nyrkkejä
Mistä kiusaaminen johtuu, ja miten siitä voi selvitä?
Mitä jos minua nettikiusataan?
Mitä olisi hyvä tietää, ja miten voi suojella itseään?
Miten saada nettikiusaaja lopettamaan?
Tämä suunnitelmasivu auttaa sinua pohtimaan eri toimintavaihtoehtojen plussia ja miinuksia ja luomaan toimintasuunnitelman nettikiusaamisen lopettamiseksi.
Miten sosiaalinen media vaikuttaa minuun?
Sosiaalinen media koukuttaa. Näillä vinkeillä voit pitää somettamisen hallinnassa.
Miten selviytyä murrosiästä?
Lue, mitä on odotettavissa ja miten kohdata muutokset menestyksekkäästi.
Miksi viiltelen itseäni?
Monet nuoret vahingoittavat itseään. Jos sinulla on tämä ongelma, mistä voit saada apua?
Miten välttää burnout?
Mikä voi aiheuttaa burnoutin? Kuulutko riskiryhmään? Jos kuulut, mitä voit tehdä?
Miten toipua seurustelun loppumisesta?
Tämän suunnitelmasivun ehdotukset voivat auttaa sinua menemään eteenpäin.
Mitä minun pitäisi tietää seksuaalisesta väkivallasta? Osa 2: Toipuminen
Lue hyväksikäytön uhrien ajatuksia siitä, mikä on auttanut heitä toipumaan.