Stivenas pasakoja: „Kai mudu išsiskyrėme, jaučiausi visiškai sugniuždytas. Tokio emocinio skausmo dar nebuvau patyręs.“

 Gal ir tu išgyveni ką nors panašaus? Jei taip, šis straipsnis gali tau padėti.

•  Koks tai jausmas

•  Ką gali daryti

 Išsiskyrimas abiem pusėms sukelia skausmo.

•   Jei draugystę nutraukei tu, tikriausiai jautiesi panašiai kaip Džasmin. Ji prisimena: „Suvokimas, kad įskaudinau man brangų žmogų, labai slėgė mano sąžinę. Tokio jausmo daugiau niekada nenorėčiau patirti.“

•   Jei draugystę nutraukei ne tu, galbūt jautiesi lyg palaidojęs artimą žmogų. Štai Džanet pasakoja: „Pergyvenau keletą gedulo etapų: neigimą, pyktį, neviltį ir galiausiai po metų – susitaikymą.“

 Esmė tokia: po išsiskyrimo tikriausiai jausi didelę širdgėlą. Kaip sakė vienas Biblijos rašytojas, „prislėgta dvasia sekina jėgas“ (Patarlių 17:22).

•  Pasikalbėk su brandžiu patikimu asmeniu. Biblijoje rašoma: „Tikras draugas myli visada ir užklupus nelaimei tampa broliu“ (Patarlių 17:17). Išsipasakojęs tėčiui, mamai ar brandžiam draugui, į situaciją galėsi pažvelgti daug plačiau.

   „Užsisklendžiau savyje ir keletą mėnesių niekam nepasakojau, kaip jaučiuosi. Bet draugai padeda užgydyti žaizdas. Pajaučiau palengvėjimą tik tada, kai jiems atsivėriau“ (Džanet).

•  Iš savo patirties pasimokyk. Biblijoje randame ir tokią patarlę: „Įgyk išminties, įgyk supratimo“ (Patarlių 4:5). Nemaloni patirtis padeda geriau pažinti save ir pamatyti, kaip reaguojame į nusivylimą.

   „Kai išsiskyriau su mergina, vienas draugas manęs paklausė, ko iš šios draugystės išmokau ir kaip tai pritaikysiu, kai ateityje vėl draugausiu“ (Stivenas).

•  Melskis. Biblijoje raginama: „Pavesk savo rūpesčius Viešpačiui, ir jis tave palaikys“ (Psalmyno 55:22). Malda gali padėti numalšinti sielvartą ir į išsiskyrimą pažvelgti kitu kampu.

   „Melskis kuo dažniau. Jehova žino, ką tau teko iškęsti, ir situaciją supranta geriau nei tu pats“ (Maršija).

•  Padėk kitiems. Biblija skatina: „Kiekvienas žiūrėkite ne vien savo naudos, bet ir kitų“ (Filipiečiams 2:4). Kuo daugiau padėsi kitiems žmonėms, tuo greičiau į nutrūkusią draugystę imsi žiūrėti objektyviai.

   „Nutrūkus santykiams atrodo, kad sugriūva visas pasaulis. Tai pakelti daug sunkiau nei fizinį skausmą. Bet supratau, kad viskas bus gerai. Bėgant laikui žaizdos užgijo“ (Evelina).