BIJBELS PRINCIPE: ‘De dwaas laat zijn woede de vrije loop, maar de wijze weet zich te beheersen’ (Spreuken 29:11, Groot Nieuws Bijbel).

DE VOORDELEN: Als je alle voordelen van zelfbeheersing op zou sommen, zou je boeken vol kunnen schrijven! Zelfbeheersing is bijvoorbeeld goed voor de gezondheid. De Bijbel zegt: ‘Wie mild is, blijft gezond.’ Er staat ook: ‘Een hart dat blij is, doet goed als geneesmiddel’ (Spreuken 14:30, GNB; 17:22). Uit onderzoek blijkt dat mensen die snel kwaad of agressief worden, meer risico lopen op hart- en vaatziekten en andere kwalen. Uiteraard heeft zelfbeheersing nog veel meer voordelen.

Cassius, een dertiger, zegt: ‘Ik was vroeger een ruziemaker en een heethoofd. Ik vond mezelf niks waard. Maar dat veranderde allemaal toen ik principes uit de Bijbel begon toe te passen. Ik leerde me te beheersen, nederig te zijn en anderen te vergeven. Anders had ik nu misschien in de gevangenis gezeten. Het is alsof ik een tweede kans heb gekregen!’