Które zdanie najlepiej opisuje to, co o sobie myślisz?
Nigdy nie jestem zadowolona z tego, jak wyglądam.
Czasami jestem zadowolona z tego, jak wyglądam.
Zawsze jestem zadowolona z tego, jak wyglądam.
Co najbardziej chciałabyś zmienić w swoim wyglądzie?
Wzrost
Wagę
Figurę
Włosy
Cerę
Masę mięśniową
Inne
Dokończ poniższe zdanie.
Najbardziej niepewnie czuję się wtedy...
gdy wchodzę na wagę
gdy patrzę w lustro
gdy porównuję się z innymi (przyjaciółki, modelki, gwiazdy filmowe).
Jak często się ważysz?
Codziennie
Co tydzień
Rzadziej niż raz w tygodniu
Które zdanie najlepiej opisuje to, co o sobie myślisz?
Wyglądam okropnie. (Przykład: „Za każdym razem, jak spojrzę w lustro, widzę ohydną, tłustą maszkarę. Żeby schudnąć, stosowałam nawet głodówkę” [Serena]).
Wyglądam OK. (Przykład: „Zawsze jest coś, czego nie lubimy w swoim wyglądzie, ale pewne rzeczy po prostu trzeba zaakceptować. Zamartwianie się o coś, czego nie da się zmienić, jest niemądre” [Natanya]).
Biblia radzi, żeby nie myśleć o sobie więcej, „niż należy myśleć” (Rzymian 12:3). Pewna miara troski o swoje ciało jest właściwa, a nawet niezbędna. Dlatego na przykład myjemy zęby i dbamy o higienę.
Ale co jeśli często przejmujesz się swoim wyglądem — może nawet do tego stopnia, że stało się to twoją obsesją? W takiej sytuacji mogłabyś się zastanowić...
„Dlaczego nie mogę na siebie patrzeć?”
Powody bywają różne. Oto niektóre z nich:
Wpływ mediów. „Młodzi ludzie są bombardowani obrazami, przez które chce się nam wmówić, że musimy być super szczupli i zawsze piękni. Jeśli nie pasujemy do tego ideału, to myślimy, że jesteśmy wstrętni” (Kellie).
Wpływ rodziców. „Zauważyłam, że jeśli matka ma obsesję na punkcie swojego wyglądu, to często córka patrzy na siebie podobnie. To samo dotyczy ojców i synów” (Rita).
Niska samoocena. „Ludzie, którzy obsesyjnie martwią się o swój wygląd, ciągle oczekują od innych komplementów. To bardzo męczące” (Jeanne).
Niezależnie od tego, jak jest z tobą, być może zadajesz sobie pytanie...
„Czy powinnam coś zmienić w swoim wyglądzie?”
Zobacz, co mówią twoi rówieśnicy.
„Nie zawsze możesz zmienić coś, czego w sobie nie lubisz, więc najlepiej zaakceptować swoje mankamenty. Gdy to zrobisz, inni nie będą zwracać na nie takiej uwagi” (Rori).
„Rób, co możesz, żeby dbać o zdrowie. Zdrowy człowiek wygląda tak, jak należy. A jeśli ktoś nie potrafi cenić cię za to, kim jesteś, i patrzy jedynie na wygląd, to taka osoba nie jest twoim przyjacielem” (Olivia).
Podsumowanie: W miarę możliwości staraj się wyglądać dobrze. O resztę się nie martw. Przesadna troska o wygląd może być niebezpieczna (zobacz ramkę „Historia Julii”).
Z drugiej strony zrównoważony pogląd na tę sprawę pomoże ci patrzeć na siebie realistycznie. Nauczyła się tego młoda kobieta o imieniu Erin, która mówi: „Nieraz czuję się niepewnie, ale zauważyłam, że jest tak tylko wtedy, gdy koncentruję się na swoich słabych stronach. Teraz regularnie ćwiczę i dobrze się odżywiam. Reszta przychodzi sama”.
Najlepsza możliwa zmiana!
Dzięki rozsądnemu podejściu do swojego wyglądu będziesz się lepiej czuć, a nawet lepiej prezentować. Może ci pomóc Biblia, która zachęca do następujących rzeczy:
Ciesz się z tego, co masz. „Lepsze to, co oczy widzą, niż niezaspokojone pragnienie duszy” (Koheleta [Kaznodziei] 6:9, Biblia poznańska).
Miej zrównoważony pogląd na ćwiczenia fizyczne. „Ćwiczenie cielesne jest tylko trochę pożyteczne” (1 Tymoteusza 4:8).
Dbaj o piękno wewnętrzne. „Człowiek widzi to, co się jawi oczom, lecz Jehowa widzi, jakie jest serce” (1 Samuela 16:7).
„Z naszej twarzy można wyczytać, co o sobie myślimy. Jeśli ktoś jest zadowolony, inni to widzą i automatycznie do niego lgną” (Sarah).
„Uroda rzuca się w oczy. Ale to, co ludzie najbardziej zapamiętają, to twoje wnętrze i zalety” (Phylicia).
