“จง​อธิษฐาน​ไม่​หยุดหย่อน.” (1 เทสซาโลนิเก 5:17) “จง​หมั่น​อธิษฐาน​อยู่​เสมอ.” (โรม 12:12) “จง​ทูล​ทุก​สิ่ง​ที่​พวก​ท่าน​ปรารถนา​ต่อ​พระเจ้า​โดย​การ​อธิษฐาน​และ​การ​วิงวอน​พร้อม​กับ​การ​ขอบพระคุณ.” (ฟิลิปปอย 4:6) หาก​คุณ​เป็น​คริสเตียน คุณ​คง​รู้​จัก​ข้อ​คัมภีร์​เหล่า​นี้​เป็น​อย่าง​ดี. นอก​จาก​นี้ คุณ​คง​ทราบ​ว่า​การ​อธิษฐาน​เป็น​รูป​แบบ​การ​ติด​ต่อ​สื่อ​ความ​ที่​น่า​ทึ่ง​ที่​สุด. คิด​ดู​สิ ไม่​ว่า​จะ​เป็น​เวลา​ใด​ตลอด​ทั้ง​กลางวัน​กลางคืน คุณ​ก็​สามารถ​พูด​คุย​กับ​พระเจ้า​ผู้​ทรง​ฤทธิ์​ใหญ่​ยิ่ง​ได้! และ​คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ว่า “พระองค์​ทรง​ฟัง​เรา.” *—1 โยฮัน 5:14.

กระนั้น เช่น​เดียว​กับ​เด็ก​สาว​ที่​กล่าว​ถึง​ใน​ตอน​ต้น คุณ​อาจ​รู้สึก​ว่า​การ​อธิษฐาน​เป็น​เรื่อง​ยาก. ถ้า​เช่น​นั้น คุณ​จะ​ทำ​อย่าง​ไร​ได้​ใน​เรื่อง​นี้? บทความ​นี้​จะ​ช่วย​คุณ​ให้ (1) รู้​ว่า​อะไร​เป็น​ปัญหา, (2) ตั้ง​เป้าหมาย​ใน​เรื่อง​การ​อธิษฐาน, และ (3) แก้​ปัญหา​ซึ่ง​เป็น​เหมือน​กับ​การ​ไข​กุญแจ “ประตู” เพื่อ​คุณ​จะ​บรรลุ​เป้าหมาย​ของ​คุณ.

ที​แรก คุณ​ต้อง​รู้​ก่อน​ว่า​อะไร​เป็น​ปัญหา​ของ​คุณ. แง่​ใด​โดย​เฉพาะ​ของ​การ​อธิษฐาน​ที่​ยาก​ที่​สุด​สำหรับ​คุณ?

ขั้น​ต่อ​ไป​ก็​คือ​การ​ตั้ง​เป้าหมาย. ใน​ช่อง​ข้าง​ล่าง​นี้ ขอ​ให้​เลือก​เป้าหมาย​อย่าง​หนึ่ง​ที่​คุณ อยาก​จะ​ทำ หรือ​เขียน​เป้าหมาย​อย่าง​หนึ่ง​ใน​ช่อง “อื่น ๆ.”

• ฉัน​อยาก​อธิษฐาน​บ่อย​ขึ้น.

• ฉัน​อยาก​อธิษฐาน​แบบ​ที่​ไม่​พูด​ซ้ำซาก.

• ฉัน​อยาก​อธิษฐาน​อย่าง​ที่​ออก​มา​จาก​ใจ​จริง​มาก​ขึ้น.

• อื่น ๆ .....

การ​อธิษฐาน​ก็​เหมือน​กับ​ประตู​ที่​คุณ​สามารถ​เปิด​เข้า​ไป​ได้​ทุก​เมื่อ. อย่าง​ไร​ก็​ตาม หนุ่ม​สาว​หลาย​คน​อาจ​พูด​ว่า พวก​เขา​ไม่​ได้​อธิษฐาน​บ่อย​เท่า​ที่​ควร หรือ​ไม่​ค่อย​รู้สึก​เป็น​อิสระ​ที่​จะ​อธิษฐาน​อย่าง​ที่​ควร​จะ​เป็น. ถ้า​คุณ​ก็​รู้สึก​เช่น​นั้น​ด้วย จง​อย่า​ยอม​แพ้! คุณ​รู้​แล้ว​ว่า​อะไร​เป็น​ปัญหา​และ​คุณ​ก็​มี​เป้าหมาย​ แล้ว. ตอน​นี้ คุณ​เพียง​แต่​ต้องการ​ลูก​กุญแจ​ที่​จะ​ไข​ประตู​นั้น. ขอ​พิจารณา​ปัญหา​บาง​อย่าง​ที่​คุณ​อาจ​เผชิญ​อยู่ พร้อม​กับ​ข้อ​แนะ​ต่าง ๆ เกี่ยว​กับ​วิธี​ที่​จะ​แก้​ปัญหา​เหล่า​นั้น.

ปัญหา: การ​ละเลย.

“บาง​ครั้ง เนื่อง​จาก​ดิฉัน​มี​ตาราง​เวลา​แน่น​มาก ดิฉัน​จึง​ละเลย​การ​อธิษฐาน.”—พรีที 20 ปี, บริเตน.

วิธี​แก้: “ท่าน​ทั้ง​หลาย​จง​เฝ้า​ระวัง​ให้​ดี จะ​ได้​ไม่​ประพฤติ​อย่าง​คน​ไร้​ปัญญา แต่​ประพฤติ​อย่าง​คน​มี​ปัญญา โดย​ใช้​ทุก​โอกาส​ให้​เกิด​ประโยชน์​มาก​ที่​สุด เพราะ​สมัย​นี้​ชั่ว​ช้า.”—เอเฟโซส์ 5:15, 16.

ข้อ​แนะ: เลือก​ไว้​ล่วง​หน้า​ว่า​เวลา​ใด​เป็น​เวลา​ที่​อาจ​จะ​เหมาะ​สำหรับ​การ​อธิษฐาน​ใน​แต่​ละ​วัน. คุณ​อาจ​จด​เวลา​ที่​จะ​อธิษฐาน​เอา​ไว้​ก็​ได้ เหมือน​กับ​ตอน​ที่​คุณ​จด​ว่า​คุณ​มี​นัด​กับ​ใคร​เวลา​ไหน. โยชิโกะ​วัย 18 ปี ใน​ญี่ปุ่น บอก​ว่า “ถ้า​ดิฉัน​ไม่​กำหนด​เวลา​ให้​แน่นอน​ว่า​จะ​อธิษฐาน​ตอน​ไหน ดิฉัน​ก็​จะ​สาละวน​อยู่​กับ​เรื่อง​อื่น ๆ.”

ปัญหา: ไม่​มี​สมาธิ.

“ดิฉัน​ขาด​สมาธิ และ​จิตใจ​ของ​ดิฉัน​ก็​ดู​เหมือน​จะ​ล่อง​ลอย​ไป​กับ​ทุก​เรื่อง แทน​ที่​จะ​จดจ่อ​อยู่​กับ​เรื่อง​ที่​ดิฉัน​กำลัง​อธิษฐาน.”—พาเมลา 17 ปี, เม็กซิโก.

วิธี​แก้: “ใจ​เต็ม​ไป​ด้วย​สิ่ง​ใด ปาก​ก็​พูด​ตาม​นั้น.”—มัดธาย 12:34.

ข้อ​แนะ: ถ้า​คุณ​มัก​จะ​ใจ​ลอย​ไป​คิด​เรื่อง​อื่น​บ่อย ๆ ขณะ​ที่​กำลัง​อธิษฐาน ลอง​พยายาม​อธิษฐาน​ให้​สั้น​ลง อย่าง​น้อย​ก็​จน​กว่า​คุณ​จะ​ควบคุม​สมาธิ​ได้​ดี​ขึ้น. ข้อ​แนะ​อีก​อย่าง​หนึ่ง​คือ จง​อธิษฐาน​เรื่อง​ที่​คุณ​รู้สึก​เป็น​ห่วง​มาก​ที่​สุด. มารี​นา​วัย 14 ปี ใน​รัสเซีย กล่าว​ว่า “ตอน​ที่​หนู​ย่าง​เข้า​สู่​วัยรุ่น หนู​เริ่ม​ใคร่ครวญ​ข้อ​เท็จ​จริง​ที่​ว่า การ​อธิษฐาน​เป็น​การ​สื่อ​ความ​กับ​พระเจ้า​อย่าง​แท้​จริง. เรื่อง​นี้​กระตุ้น​หนู​ให้​พูด​กับ​พระองค์​ด้วย​ความ​รู้สึก​จาก​ส่วน​ลึก​ใน​ใจ.”

ปัญหา: การ​ทำ​ตาม​ความ​เคย​ชิน.

“เมื่อ​ดิฉัน​อธิษฐาน ดิฉัน​รู้สึก​ว่า​ตัว​เอง​พูด​แต่​คำ​เดิม ๆ ซ้ำ​แล้ว​ซ้ำ​อีก.”—ดิวป์ 17 ปี, เบนิน.

วิธี​แก้: “ข้าพเจ้า​จะ​ใคร่ครวญ​ดู​บรรดา​กิจการ​ของ​พระองค์​ด้วย, และ​จะ​รำพึง​ถึง​กิจการ​ที่​พระองค์​ได้​ทรง​กระทำ​นั้น.”—บทเพลง​สรรเสริญ 77:12.

ข้อ​แนะ: ถ้า​คำ​อธิษฐาน​ของ​คุณ​ดู​เหมือน​จะ​เป็น​แบบ​ที่​พูด​ออก​มา​โดย​อัตโนมัติ ใน​แต่​ละ​วัน ขอ​ให้​ลอง​เขียน​พระ​พร​อย่าง​หนึ่ง​ที่​คุณ​ได้​รับ​ใน​ชีวิต​ของ​คุณ. จาก​นั้น ให้​ขอบคุณ​พระ​ยะโฮวา​สำหรับ​พระ​พร​ดัง​กล่าว. ลอง​ทำ​อย่าง​นี้​ไป​ตลอด​หนึ่ง​สัปดาห์ และ​คุณ​ก็​จะ​มี​เรื่อง​ใหม่ ๆ อธิษฐาน​เจ็ด​เรื่อง​โดย​ที่​คุณ​ไม่​ได้​พูด​ซ้ำ​เรื่อง​เดิม. ขอ​ให้​ทำ​แบบ​นี้​กับ​เรื่อง​ที่​เกิด​ขึ้น​ใน​แต่​ละ​วัน​ด้วย. บรูโน​วัย 21 ปี ใน​บราซิล กล่าว​ว่า “เมื่อ​ผม​อธิษฐาน ผม​จะ​พยายาม​อธิษฐาน​เฉพาะ​เรื่อง​ที่​เกิด​ขึ้น​ใน​วัน​นั้น.” ซา​แมน​ทา​วัย 18 ปี ใน​สหรัฐ ก็​ทำ​อย่าง​เดียว​กัน​นั้น. เธอ​กล่าว​ว่า “ดิฉัน​พยายาม​จด​จำ​ทุก​เรื่อง​ที่​เกิด​ขึ้น​ใน​วัน​นี้ ซึ่ง​ต่าง​จาก​วัน​อื่น ๆ แล้ว​ดิฉัน​ก็​อธิษฐาน​เกี่ยว​กับ​สิ่ง​เหล่า​นั้น. นั่น​ช่วย​ให้​ดิฉัน​อธิษฐาน​ได้​โดย​ที่​ไม่​ต้อง​พูด​เรื่อง​เดิม​ซ้ำ​แล้ว​ซ้ำ​อีก.” *

ปัญหา: ความ​สงสัย.

“เมื่อ​ดิฉัน​อธิษฐาน​เกี่ยว​กับ​ปัญหา​อย่าง​หนึ่ง​ที่​โรง​เรียน ปัญหา​ก็​ยัง​ไม่​ได้​หาย​ไป​ไหน. ที่​จริง ปัญหา​กลับ​มี​มาก​ขึ้น ด้วย​ซ้ำ. ดิฉัน​คิด​ว่า ‘ฉัน​จะ​อธิษฐาน​ต่อ​ไป​อีก​ทำไม​ล่ะ? พระ​ยะโฮวา​ไม่​ได้​ฟัง​เลย​นี่!’”⁠—มิโนริ 15 ปี, ญี่ปุ่น.

วิธี​แก้: “เมื่อ​พวก​ท่าน​ถูก​ล่อ​ใจ พระองค์ [พระ​ยะโฮวา​พระเจ้า] จะ​ทรง​ให้​มี​ทาง​ออก​ด้วย​เพื่อ​พวก​ท่าน​จะ​ทน​ได้.”—1 โครินท์ 10:13.

ข้อ​แนะ: สิ่ง​หนึ่ง​ที่​แน่นอน​คือ พระ​ยะโฮวา​ทรง​เป็น “ผู้​สดับ​คำ​อธิษฐาน.” (บทเพลง​สรรเสริญ 65:2) ดัง​นั้น หลัง​จาก⁠ที่​คุณ​อธิษฐาน​เรื่อง​อะไร​สัก​เรื่อง​หนึ่ง ให้​พยายาม​มอง​ภาพ​รวม​ทั้ง​หมด. แทน​ที่​จะ​คอย​คำ​ตอบ​ตาม​ที่​คุณ​คาด​หมาย​ไว้ ขอ​ให้​มอง​หา​คำ​ตอบ​ที่​พระองค์​อาจ​จะ​ตอบ​มา​แล้ว​ก็​ได้. ข้อ​เท็จ​จริง​ที่​ว่า คุณ​ยัง​เป็น​คริสเตียน​ที่​มั่นคง​อยู่​นั้น​หมาย​ความ​ว่า​เป็น​ไป​ได้​มาก​ที​เดียว​ว่า​พระ​ยะโฮวา​ทรง​ตอบ​คำ​อธิษฐาน​ของ​คุณ​แล้ว ไม่​ใช่​โดย​การ​ขจัด​ปัญหา​ออก​ไป แต่​โดย​การ​เสริม​กำลัง​คุณ​ให้​อด​ทน​กับ​ปัญหา​นั้น​ได้.—ฟิลิปปอย 4:13.

ปัญหา: ความ​อาย.

“เมื่อ​ผม​คิด​ถึง​เพื่อน ๆ ใน​โรง​เรียน​ ของ​ผม​ว่า​พวก​เขา​จะ​พูด​อย่าง​ไร​เมื่อ​เห็น​ผม​อธิษฐาน​ก่อน​รับประทาน​อาหาร​เที่ยง ผม​รู้สึก​อาย.”—ฮิการุ 17 ปี, ญี่ปุ่น.

วิธี​แก้: “มี​วาระ​กำหนด​ไว้​สำหรับ​ทุก​สิ่ง​และ​มี​วาระ​สำหรับ​โครงการ​ทุก​อย่าง​ภาย​ใต้​ฟ้า.”—ท่าน​ผู้​ประกาศ 3:1.

ข้อ​แนะ: แม้​ว่า​การ​อธิษฐาน​เงียบ ๆ ใน​ใจ​อาจ​ทำ​ให้​คน​ที่​เห็น​รู้สึก​ประทับใจ แต่​คุณ​ก็​ไม่​จำเป็น​ต้อง ทำ​ให้​ทุก​คน​รู้​ว่า​คุณ​กำลัง​อธิษฐาน​อยู่. ตัว​อย่าง​เช่น การ​อธิษฐาน​สั้น ๆ ที่​นะเฮมยา​ผู้​ซื่อ​สัตย์​ทูล​อธิษฐาน​ขณะ​ที่​ท่าน​ยืน​อยู่​ต่อ​หน้า​กษัตริย์​อาร์ทาเซอร์เซส​นั้น​คง​จะ​เป็น​การ​อธิษฐาน​ใน​ใจ และ​ไม่​มี​บันทึก​ที่​แสดง​ให้​เห็น​แต่​ประการ​ใด​ว่า​กษัตริย์​รู้​ว่า​นะเฮมยา​กำลัง​อธิษฐาน​อยู่. (นะเฮมยา 2:1-5) คุณ​ก็​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา​ใน​ใจ​ได้​เช่น​กัน โดย​ที่​ไม่​ทำ​ให้​ตัว​เอง​ตก​เป็น​เป้า​สายตา​ของ​ใคร ๆ.—ฟิลิปปอย 4:5.

ปัญหา: ความ​รู้สึก​ไร้​ค่า.

“พระ​ยะโฮวา​รู้​ปัญหา​ของ​ดิฉัน​อยู่​แล้ว. และ​ถ้า​ดิฉัน รู้สึก​เอือม​ระอา​กับ​ปัญหา​เหล่า​นั้น ดิฉัน​คิด​ว่า​พระองค์ ก็​คง​รู้สึก​เช่น​นั้น​ด้วย! บาง​ครั้ง​ดิฉัน​ก็​รู้สึก​ว่า​ไม่​คู่​ควร​ที่​จะ​อธิษฐาน​ถึง​พระองค์.”—เอลิซาเบท 20 ปี, ไอร์แลนด์.

วิธี​แก้: “ฝาก​ความ​วิตก​กังวล​ทั้ง​สิ้น​ไว้​กับ [พระเจ้า] เพราะ​พระองค์​ทรง​ใฝ่​พระทัย​ท่าน​ทั้ง​หลาย.”—1 เปโตร 5:7.

ข้อ​แนะ: เมื่อ​ศึกษา​ส่วน​ตัว จง​ค้นคว้า​และ​ลอง​ใคร่ครวญ​ข้อ​คัมภีร์​ต่อ​ไป​นี้: ลูกา 12:6, 7; โยฮัน 6:44; ฮีบรู 4:16; 6:10; 2 เปโตร 3:9. ข้อ​เหล่า​นี้​จะ​ช่วย​ให้​คุณ​ตระหนัก​ว่า พระ​ยะโฮวา​ต้องการ ฟัง​คุณ และ​คุณ​ก็​ไม่​จำเป็น​ต้อง​เป็น​คริสเตียน​ที่​มี​คุณลักษณะ​ที่​โดด​เด่น​บาง​อย่าง​เพื่อ​พระองค์​จะ​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ของ​คุณ. ดาวิด​ผู้​ประพันธ์​เพลง​สรรเสริญ​ซึ่ง​มี​ความ​ทุกข์​ใจ​และ​ความ​วิตก​กังวล​มาก​ได้​พูด​ออก​มา​อย่าง​มั่น​ใจ​ว่า “พระ​ยะโฮวา​ทรง​อยู่​ใกล้​คน​ที่​หัวใจ​สลาย; และ​คน​ที่​จิตใจ​ชอก​ช้ำ​พระองค์​ทรง​ช่วย​ให้​รอด.” *—บทเพลง​สรรเสริญ 34:18, ล.ม.

ข้อ​เท็จ​จริง​ที่​ว่า พระ​ยะโฮวา​ทรง​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ของ​คุณ​ด้วย​พระองค์​เอง นั้น​บอก​ให้​ทราบ​ว่า​พระองค์​ใฝ่​พระทัย​ใน​ตัว​คุณ. นิโคล​วัย 17 ปี ใน​อิตาลี บอก​ว่า “พระ​ยะโฮวา​ไม่​ได้​มอบหมาย​ให้​ทูตสวรรค์​มี​หน้า​ที่​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ของ​เรา. เห็น​ได้​ชัด​ว่า เนื่อง​จาก​พระองค์​เอง​เป็น​ผู้​ฟัง​คำ​อธิษฐาน​ของ​เรา พระองค์​จึง​ต้อง​ถือ​ว่า​คำ​อธิษฐาน​เหล่า​นั้น​สำคัญ.”