青年人Qīngniánrén问wèn

抽烟Chōuyān——你Nǐ应该yīnggāi知道zhīdào的de事shì

为什么Wèi shénme你nǐ会huì想xiǎng抽烟chōuyān？下面Xiàmiàn列liè出chū了le几jǐ个gè原因yuányīn，哪个nǎge跟gēn你nǐ的de感觉gǎnjué一样yíyàng呢ne？请Qǐng在zài旁边pángbiān打dǎ✔。

□ 我Wǒ觉得juéde很hěn好奇hàoqí

□ 我Wǒ压力yālì很hěn大dà

□ 我Wǒ希望xīwàng跟gēn朋友péngyou一样yíyàng

□ 我Wǒ想xiǎng减肥jiǎnféi

你Nǐ有yǒu没méi有yǒu朋友péngyou抽烟chōuyān或huò想xiǎng要yào抽烟chōuyān呢ne？如果Rúguǒ你nǐ在zài上面shàngmiàn打dǎ了le✔，那么nàme你nǐ跟gēn这些zhèxiē朋友péngyou就jiù在zài某mǒu些xiē方面fāngmiàn一样yíyàng了le。 *哪些Nǎxiē方面fāngmiàn呢ne？举例Jǔlì说shuō：

满足Mǎnzú好奇心hàoqíxīn “我Wǒ很hěn想xiǎng知道zhīdào抽烟chōuyān的de感觉gǎnjué，所以suǒyǐ就jiù跟gēn一yí个gè女nǚ同学tóngxué要yào了le一yì根gēn烟yān，然后ránhòu偷偷tōutōu地de出去chūqù抽chōu。”——特雷丝Tèléisī

压力Yālì很hěn大dà及jí希望xīwàng跟gēn朋友péngyou一样yíyàng “有时Yǒushí同学tóngxué会huì说shuō：‘我Wǒ一定yídìng要yào 抽chōu支zhī烟yān’，抽chōu了le之后zhīhòu，就jiù说shuō：‘啊A——，好hǎo舒服shūfu！’所以Suǒyǐ我wǒ压力yālì很hěn大dà的de时候shíhou就jiù会huì想xiǎng抽烟chōuyān。”——妮凯Nīkǎi

减肥Jiǎnféi “有些Yǒuxiē女孩nǚhái是shì为了wèile减肥jiǎnféi才cái抽烟chōuyān的de，这zhè比bǐ控制kòngzhì食量shíliàng容易róngyì多duō了le！”——莎蔓莎Shāmànshā

不过Búguò，请qǐng你nǐ在zài点diǎn第dì一yī根gēn烟yān或huò下xià一yì根gēn烟yān之前zhīqián先xiān想xiǎng清楚qīngchu。鱼Yú一yí看kàn到dào鱼钩yúgōu上shang的de饵ěr就jiù会huì马上mǎshàng冲chōng过去guòqù，它tā也许yěxǔ能néng吃chī到dào一yì小块xiǎokuài鱼饵yúʼěr，但dàn付出fùchū的de代价dàijià却què很hěn大dà！你Nǐ千万qiānwàn不要búyào像xiàng鱼yú一样yíyàng，要yào跟从gēncóng圣经Shèngjīng的de劝告quàngào，运用yùnyòng“清晰qīngxī的de思考力sīkǎolì”。（彼得后书Bǐdé Hòushū3:1）请Qǐng回答huídá以下yǐxià问题wèntí。

抽烟Chōuyān——你Nǐ知道zhīdào多少duōshǎo？

下面Xiàmiàn的de话huà是shì对duì还是háishi错cuò？

a.____ 抽烟Chōuyān可以kěyǐ减压jiǎnyā。

b.____ 我Wǒ会huì把bǎ吸xī入rù的de烟yān全都quándōu吐tǔ出来chūlái。

c.____ 现在Xiànzài抽烟chōuyān对duì我wǒ的de健康jiànkāng没什么méi shénme影响yǐngxiǎng，要yào到dào老lǎo的de时候shíhou才cái会huì有yǒu影响yǐngxiǎng。

d.____ 抽烟Chōuyān可以kěyǐ吸引xīyǐn异性yìxìng。

e.____ 抽烟Chōuyān只zhǐ会huì伤shāng自己zìjǐ，不bú会huì伤shāng别人biérén。

f.____ 上帝Shàngdì才cái不bú在乎zàihu我wǒ抽chōu不bù抽烟chōuyān呢ne。

答案Dáʼàn

a.抽烟Chōuyān可以kěyǐ减压jiǎnyā。——错Cuò。抽烟Chōuyān虽然suīrán可以kěyǐ暂时zànshí减轻jiǎnqīng烟瘾yānyǐn发作fāzuò时shí造成zàochéng的de压力yālì，但dàn科学家kēxuéjiā 发现fāxiàn尼古丁nígǔdīng其实qíshí会huì令lìng体内tǐnèi产生chǎnshēng增加zēngjiā压力yālì的de荷尔蒙héʼěrméng。

b.我Wǒ会huì把bǎ吸xī入rù的de烟yān全都quándōu吐tǔ出来chūlái。——错Cuò。有些Yǒuxiē研究yánjiū显示xiǎnshì一yí个gè人rén吸xī入rù的de烟yān中zhōng，有yǒu百bǎi分fēn之zhī80以上yǐshàng的de烟yān微粒wēilì都dōu会huì留liú在zài体内tǐnèi。

c.现在Xiànzài抽烟chōuyān对duì我wǒ的de健康jiànkāng没什么méi shénme影响yǐngxiǎng，要yào到dào老lǎo的de时候shíhou才cái会huì有yǒu影响yǐngxiǎng。——错Cuò。虽然Suīrán抽烟chōuyān对duì健康jiànkāng的de影响yǐngxiǎng是shì慢慢mànman增加zēngjiā的de，但dàn有些yǒuxiē影响yǐngxiǎng却què是shì马上mǎshàng可以kěyǐ见jiàn到dào的de。有些Yǒuxiē人rén才cái抽chōu一yì根gēn烟yān就jiù上瘾shàngyǐn了le。抽烟Chōuyān会huì减少jiǎnshǎo肺活量fèihuóliàng，可能kěnéng会huì使shǐ人rén长期chángqī咳嗽késou；也yě会huì使shǐ皮肤pífū容易róngyì变biàn皱zhòu并bìng提早tízǎo老化lǎohuà；可能kěnéng会huì降低jiàngdī性功能xìnggōngnéng；使shǐ人rén抑郁yìyù和hé突然tūrán惊恐jīngkǒng发作fāzuò。

d.抽烟Chōuyān可以kěyǐ吸引xīyǐn异性yìxìng。——错Cuò。研究员Yánjiūyuán劳埃德Láoʼāidé·约翰斯顿Yuēhànsīdùn发现fāxiàn，抽烟chōuyān的de年轻人niánqīngrén“大dà部分bùfen都dōu不bú太tài受shòu异性yìxìng欢迎huānyíng”。

e.抽烟Chōuyān只zhǐ会huì伤shāng自己zìjǐ，不bú会huì伤shāng别人biérén。——错Cuò。二手烟Èrshǒuyān导致dǎozhì每měi年nián数shù以yǐ千qiān计jì的de人rén死亡sǐwáng，所以suǒyǐ抽烟chōuyān会huì伤害shānghài你nǐ的de家人jiārén、朋友péngyou，也yě包括bāokuò你nǐ的de宠物chǒngwù。

f.上帝Shàngdì才cái不bú在乎zàihu我wǒ抽chōu不bù抽烟chōuyān呢ne。——错Cuò。想Xiǎng令lìng上帝Shàngdì喜悦xǐyuè的de人rén必须bìxū“洁净jiéjìng自己zìjǐ，除去chúqù各gè样yàng玷污diànwū身体shēntǐ”的de事物shìwù。（哥林多后书Gēlínduō Hòushū7:1）抽烟Chōuyān的确díquè会huì玷污diànwū身体shēntǐ。如果Rúguǒ你nǐ一定yídìng要yào抽烟chōuyān，玷污diànwū自己zìjǐ，伤害shānghài别人biérén和hé自己zìjǐ的de话huà，你nǐ就jiù不bù可能kěnéng做zuò上帝Shàngdì的de朋友péngyou。（马太福音Mǎtài Fúyīn22:39；加拉太书Jiālātàishū5:19-21）

怎样Zěnyàng说shuō“不bù”！

如果Rúguǒ有yǒu人rén给gěi你nǐ一yì根gēn烟yān，你nǐ会huì怎样zěnyàng做zuò？通常Tōngcháng你nǐ只要zhǐyào简单jiǎndān又yòu坚定jiāndìng地de说shuō：“谢谢Xièxie，我wǒ不bù抽烟chōuyān！”就jiù可以kěyǐ了le。要是Yàoshi那个nàge人rén继续jìxù向xiàng你nǐ施压shīyā，要yào你nǐ抽烟chōuyān，甚至shènzhì嘲笑cháoxiào你nǐ，你nǐ要yào记jì住zhù，抽chōu不bù抽烟chōuyān是shì你nǐ的de自由zìyóu。你Nǐ可以kěyǐ这么zhème说shuō：

● “我Wǒ查chá过guo资料zīliào，知道zhīdào抽烟chōuyān有yǒu什么shénme危险wēixiǎn，所以suǒyǐ决定juédìng不bù抽chōu。”

● “我Wǒ还hái不bù想xiǎng那么nàme快kuài死sǐ，我wǒ还hái有yǒu很hěn多duō事shì要yào做zuò哩li！”

就Jiù像xiàng前面qiánmiàn提tí到dào的de年轻人niánqīngrén一样yíyàng，你nǐ可能kěnéng发现fāxiàn最zuì大dà的de压力yālì其实qíshí来自láizì你nǐ自己zìjǐ。如果Rúguǒ是shì这样zhèyàng，想想xiǎngxiang以下yǐxià的de问题wèntí可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ抵抗dǐkàng抽烟chōuyān的de欲望yùwàng。

● 抽烟Chōuyān对duì我wǒ真zhēn的de有益yǒuyì吗ma？假如Jiǎrú我wǒ抽烟chōuyān是shì希望xīwàng朋友péngyou接受jiēshòu我wǒ，但dàn除了chúle抽烟chōuyān，我wǒ跟gēn这些zhèxiē朋友péngyou就jiù没有méiyǒu其他qítā共通点gòngtōngdiǎn了le，那nà他们tāmen还hái会huì接受jiēshòu我wǒ吗ma？我Wǒ抽烟chōuyān会huì伤害shānghài自己zìjǐ，但dàn这些zhèxiē朋友péngyou仍然réngrán希望xīwàng我wǒ抽烟chōuyān，我wǒ真zhēn的de希望xīwàng 有yǒu这样zhèyàng的de朋友péngyou吗ma？

● 抽烟Chōuyān要yào花huā我wǒ多少duōshǎo钱qián？我Wǒ要yào为wèi健康jiànkāng付出fùchū多少duōshǎo代价dàijià？别人Biérén还hái会huì尊重zūnzhòng我wǒ吗ma？

● 为了Wèile一yì根gēn烟yān而ér失去shīqù跟gēn上帝Shàngdì的de友谊yǒuyì值得zhídé吗ma？

 可是Kěshì，如果rúguǒ你nǐ已经yǐjīng抽chōu上瘾shàngyǐn了le，那nà该gāi怎么zěnme戒jiè掉diào呢ne？

怎么Zěnme戒jiè？

1．下Xià定dìng决心juéxīn戒烟jièyān写Xiě下xià你nǐ 戒烟jièyān的de理由lǐyóu，经常jīngcháng拿ná出来chūlái看看kànkan。你Nǐ希望xīwàng在zài上帝Shàngdì眼yǎn中zhōng是shì个gè洁净jiéjìng的de人rén吗ma？这Zhè就是jiùshì一yí个gè很hěn强qiáng的de推动力tuīdònglì了le。（罗马书Luómǎshū12:1；以弗所书Yǐfúsuǒshū4:17-19）

2．寻求Xúnqiú帮助bāngzhù如果Rúguǒ你nǐ一直yìzhí偷偷tōutōu地de抽烟chōuyān没有méiyǒu人rén知道zhīdào，那么nàme现在xiànzài就jiù该gāi告诉gàosu别人biérén你nǐ的de难题nántí。你Nǐ一直yìzhí瞒mán着zhe哪些nǎxiē人rén不bú让ràng他们tāmen知道zhīdào你nǐ在zài抽烟chōuyān呢ne？现在Xiànzài就jiù要yào告诉gàosu他们tāmen，让ràng他们tāmen来lái帮助bāngzhù你nǐ。如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng崇拜chóngbài上帝Shàngdì，那么nàme就jiù要yào向xiàng他tā祷告dǎogào寻求xúnqiú帮助bāngzhù。（约翰一书Yuēhàn Yīshū5:14）

3．定Dìng下xià戒烟jièyān的de日子rìzi你Nǐ一yì决定juédìng要yào戒烟jièyān，就jiù要yào尽快jìnkuài在zài两liǎng个gè星期xīngqī内nèi的de某mǒu一yì天tiān开始kāishǐ完全wánquán不bù抽烟chōuyān。要Yào在zài月历yuèlì上shang把bǎ那nà一yì天tiān圈quān起来qǐlái，也yě要yào告诉gàosu家人jiārén、朋友péngyou你nǐ决定juédìng在zài那nà一yì天tiān开始kāishǐ戒烟jièyān。

4．找Zhǎo出chū香烟xiāngyān并bìng消xiāo毁huǐ戒烟Jièyān那nà一yì天tiān之前zhīqián，要yào仔细zǐxì地de找zhǎo出chū房间fángjiān、汽车qìchē、衣服yīfu口袋kǒudai里li的de香烟xiāngyān并bìng消xiāo毁huǐ，也yě要yào丢掉diūdiào打火机dǎhuǒjī、火柴huǒchái和hé烟灰缸yānhuīgāng。

5．忍受Rěnshòu烟瘾yānyǐn多Duō喝hē水shuǐ或huò果汁guǒzhī，尽量jìnliàng多duō睡觉shuìjiào。要Yào记jì住zhù，不bù舒服shūfu的de感觉gǎnjué只是zhǐshì暂时zànshí的de，但dàn得到dédào的de益处yìchù却què是shì永久yǒngjiǔ的de！

6．避开Bìkāi引发yǐnfā烟瘾yānyǐn的de环境huánjìng哪些Nǎxiē地方dìfang或huò场合chǎnghé可能kěnéng会huì让ràng你nǐ想xiǎng抽烟chōuyān，就jiù要yào避开bìkāi那里nàlǐ。你Nǐ也yě不要búyào再zài跟gēn抽烟chōuyān的de朋友péngyou来往láiwǎng。（箴言Zhēnyán13:20）

7．不要Búyào找zhǎo借口jièkǒu不要Búyào骗piàn自己zìjǐ说shuō：“我Wǒ只zhǐ抽chōu一yì口kǒu就jiù行xíng了le！”你Nǐ这样zhèyàng说shuō就jiù会huì再zài开始kāishǐ抽烟chōuyān的de。（耶利米书Yēlìmǐshū17:9）

不要Búyào被bèi骗piàn

烟草Yāncǎo商shāng每měi年nián都dōu会huì花huā几jǐ十亿shíyì打dǎ广告guǎnggào，这些zhèxiē广告guǎnggào会huì引诱yǐnyòu年轻人niánqīngrén抽烟chōuyān，他们tāmen长大zhǎngdà后hòu就jiù变biàn成chéng抽烟chōuyān族zú，而ér这些zhèxiē烟草yāncǎo商shāng怎么zěnme可能kěnéng不bù知道zhīdào 这些zhèxiē事shì呢ne？

可Kě别bié让ràng烟草yāncǎo商shāng的de手shǒu伸shēn进jìn你nǐ的de钱包qiánbāo里li，千万qiānwàn不要búyào上当shàngdàng！烟草Yāncǎo商shāng和hé那些nàxiē抽烟chōuyān的de朋友péngyou都dōu不bú会huì关心guānxīn你nǐ的de幸福xìngfú，不要búyào听tīng他们tāmen的de话huà，听tīng圣经Shèngjīng的de劝告quàngào才cái能néng“使shǐ你nǐ得dé益处yìchù”。（以赛亚书Yǐsàiyàshū48:17）

以下Yǐxià网址wǎngzhǐ有yǒu更gèng多duō“青年人qīngniánrén问wèn”系列xìliè文章wénzhāng：www.watchtower.org/ypch

［脚注Jiǎozhù］

［第Dì27页yè的de附栏fùlán或huò图片túpiàn］

有些Yǒuxiē青年qīngnián说shuō

“如果Rúguǒ有yǒu人rén问wèn我wǒ：‘为什么Wèi shénme你nǐ不bù抽烟chōuyān？’我Wǒ就jiù会huì说shuō：‘因为Yīnwèi我wǒ不bù想xiǎng把bǎ自己zìjǐ的de肺fèi变biàn黑hēi，我wǒ想xiǎng活huó久jiǔ一点yìdiǎnr！’”

“如果Rúguǒ有yǒu人rén给gěi我wǒ一yì根gēn烟yān，我wǒ就jiù会huì说shuō：‘我Wǒ不要búyào！’如果Rúguǒ他们tāmen不bú放弃fàngqì，我wǒ就jiù会huì说shuō；‘抽chōu不bù抽烟chōuyān是shì我wǒ的de自由zìyóu，你nǐ为什么wèi shénme不bù尊重zūnzhòng我wǒ？现在Xiànzài都dōu什么shénme年代niándài啦la，还hái有yǒu人rén会huì逼bī别人biérén抽烟chōuyān的de吗ma？’”

［图片Túpiàn］

本杰明Běnjiémíng

凯蒂Kǎidì

［第Dì28页yè的de附栏fùlán］

● 你Nǐ知不知道zhī bu zhīdào？

服食Fúshí无wú烟yān烟草yāncǎo（例如lìrú咀嚼jǔjué烟草yāncǎo）吸收xīshōu的de尼古丁nígǔdīng，比bǐ抽chōu香烟xiāngyān吸xī入rù的de还hái多duō。无Wú烟yān烟草yāncǎo含有hányǒu超过chāoguò25种zhǒng致癌zhìʼái物质wùzhì，会huì增加zēngjiā患huàn上shàng喉癌hóuʼái、口腔癌kǒuqiāngʼái的de风险fēngxiǎn。

［第Dì28页yè的de附栏fùlán］

要Yào不bu要yào问问wènwen爸bà妈mā？

要是Yàoshi你nǐ做zuò好hǎo准备zhǔnbèi，就jiù不用búyòng怕pà同辈tóngbèi的de压力yālì。请Qǐng爸bà妈mā跟gēn你nǐ一起yìqǐ练习liànxí，如果rúguǒ有yǒu人rén逼bī你nǐ抽烟chōuyān该gāi怎样zěnyàng拒绝jùjué。请Qǐng爸爸bàba或huò妈妈māma扮演bànyǎn逼bī你nǐ抽烟chōuyān的de朋友péngyou。建议Jiànyì看看kànkan《青年人Qīngniánrén所suǒ提tí出chū的de问题wèntí——有Yǒu实效shíxiào的de答案dáʼàn》第dì2册cè，132,133页yè的de练习liànxí栏lán“应付yìngfu同辈tóngbèi压力yālì的de方法fāngfǎ”，也许yěxǔ有些yǒuxiē好hǎo的de建议jiànyì可以kěyǐ帮助bāngzhù你nǐ回答huídá别人biérén。

［第Dì28页yè的de图片túpiàn］

抽烟Chōuyān的de人rén就jiù好像hǎoxiàng上钩shànggōu的de鱼yú，可能kěnéng得到dédào一点点yìdiǎndiǎn甜头tiántou，却què付出fùchū很hěn大dà的de代价dàijià！