VÅGN OP! Marts 2011

HOVEDEMNE

Du kan forbedre dit helbred

Mange kan ikke se at der er en forbindelse mellem deres vaner og deres helbred. Her er fem nøgler til hvordan du kan beskytte dit helbred.

HOVEDEMNE

Nøgle nr. 1 — Spis sundt

Du kan forbedre dit helbred ved at spise en afbalanceret og sund kost.

HOVEDEMNE

Nøgle nr. 2 — Vær opmærksom på kroppens behov

Du kan komme alvorlige helbredsproblemer i forkøbet hvis du får tilstrækkeligt med søvn, passer på dine tænder og går regelmæssigt til læge.

HOVEDEMNE

Nøgle nr. 3 — Bevæg dig

Motion er gavnlig uanset alder, og den behøver ikke at dyrkes i et motionscenter.

HOVEDEMNE

Nøgle nr. 4 — Beskyt dit helbred

Du kan tage nogle simple forholdsregler som vil hjælpe dig til at undgå mange sygdomme og udgifter, for ikke at tale om den tid der går tabt når man er syg.

HOVEDEMNE

Nøgle nr. 5 — Motivér dig selv og din familie

Elementær viden om sundhed kan hjælpe og motivere dig til at foretage de forandringer der skal til for at du kan passe på dit eget og din families helbred.

HOVEDEMNE