KAPITEL 31

Hur kan jag gå vidare när han har gjort slut?

”Vi hade varit ihop i ett halvår och känt varandra i fem år. När han ville göra slut kunde han inte ens säga det till mig. Han slutade bara prata med mig. Jag visste inte vad jag skulle ta mig till. Jag blev så fruktansvärt besviken. Jag frågade mig om och om igen: Vad har jag gjort för fel?” – Rachel.

 NÄR ett förhållande tar slut kan det leda till många tårar och stor förtvivlan. Tänk på Jeff och Susan som var ihop i två år. Under den tiden kom de väldigt nära varandra. Jeff skickade gulliga kärleks-sms till Susan flera gånger om dagen. Och ibland gav han henne presenter för att visa att han tänkte på henne. ”Jeff ansträngde sig för att lyssna på mig och förstå mig”, säger Susan. ”Han fick mig att känna mig speciell.”

Snart började de prata om bröllop och var de skulle bo. Jeff frågade till och med vad hon hade för ringstorlek. Men så helt plötsligt gjorde han slut! Susan blev helt förstörd. Hon gjorde det hon skulle om dagarna men var som förlamad. ”Jag blev helt slut både fysiskt och psykiskt”, säger hon. *

Varför det gör så ont

Om du har varit med om något liknande som Susan kanske du undrar: Kommer jag någonsin att kunna gå vidare? Det är inte konstigt att du mår dåligt. ”Kärleken är lika stark som döden”, skrev kung Salomo. (Höga Visan 8:6) En sådan här sak kan därför vara något av det mest traumatiska du varit med om. Någon har sagt att det är som om en del av en dör. Du kanske till och med går igenom olika faser som är typiska för en sorgeprocess, till exempel:

Förnekande. ”Det kan inte vara slut. Han ändrar sig nog snart.”

Ilska. ”Hur kan han göra så här mot mig? Jag hatar honom!”

 Nedstämdhet. ”Jag är värdelös. Ingen kommer någonsin att älska mig.”

Accepterande. ”Det ordnar sig. Det gjorde ont, men jag mår lite bättre nu.”

Det positiva är att du kan komma så långt att du accepterar det som hänt. Hur lång tid det tar beror på flera saker, till exempel hur länge ni var ihop och hur långt ni hade kommit i förhållandet. Hur kan du då hantera dina känslor under tiden?

Gå vidare

Du kanske har hört uttrycket ”tiden läker alla sår”. Först kanske de orden inte känns som någon tröst. Det beror på att tiden bara är en del av lösningen. Tänk så här: Om du ramlar och slår dig och får ett sår, kommer det att läka med tiden, men det gör ont nu. Du behöver få stopp på blödningen och lindra smärtan. Du behöver också se till att såret inte blir infekterat. Samma sak gäller när du har fått ett  känslomässigt sår. Just nu gör det ont. Men du kan göra något för att lindra smärtan och se till att du inte blir infekterad av bitterhet. Tiden kommer att göra sitt, men vad kan du själv göra? Pröva det här.

● Tillåt dig själv att sörja. Det är inget fel med att gråta ut. Bibeln säger att det finns ”en tid att gråta” och ”en tid att hålla klagan”. (Predikaren 3:1, 4) Att du gråter betyder inte att du är svag. När David, som var en modig krigare, en gång hade det svårt och mådde dåligt sade han: ”Var natt blir min bädd genomvåt, jag dränker sängen med tårar.” (Psalm 6:6 [6:7, Svenska Folkbibeln])

● Ta hand om din hälsa. En sådan här sak tar på krafterna. Därför behöver du motion och hälsosam mat för att återhämta dig. ”Den kroppsliga träningen är ... nyttig”, står det i Bibeln. (1 Timoteus 4:8, fotnoten)

Vad kan du behöva göra för att ta hand om din hälsa?

․․․․․

● Var aktiv. Sluta inte med sådant som du är intresserad av. Och det är viktigare än någonsin att du inte isolerar dig. (Ordspråksboken 18:1) När du umgås med sådana som bryr sig om dig får du något positivt att tänka på.

Vilka mål kan du sätta upp?

․․․․․

 ● Tala med Gud om dina känslor. Det här kan kännas svårt. När ett förhållande tar slut kan några till och med känna att Gud har svikit dem. De tänker: ”Jag bad så mycket om att jag skulle hitta någon, och så slutar det så här.” (Psalm 10:1) Men skulle det vara rätt att se Gud bara som en äktenskapsförmedlare? Verkligen inte. Och det är inte hans fel om någon inte längre vill fortsätta ett förhållande. En sak kan vi känna oss säkra på och det är att Jehova bryr sig om oss. (1 Petrus 5:7) Så be till honom, och tala om hur du känner det innerst inne. Bibeln säger: ”Låt ... era önskningar göras kända för Gud ... och Guds frid, som övergår allt förstånd, skall skydda era hjärtan och era sinnen med hjälp av Kristus Jesus.” (Filipperna 4:6, 7)

Vad skulle du kunna be till Jehova om medan du försöker hantera känslorna efter det som hänt?

․․․․․

 Se framåt

När det har gått en tid och du mår bättre kan det vara bra att tänka över det som hänt. När du är redo för det kan det vara till hjälp om du skriver ner dina tankar kring de frågor som finns i rutan ” Vad kan jag lära mig av det som hänt?” på sidan 224.

Det här förhållandet slutade inte som du hade hoppats. Men har du tänkt på att när man är mitt i ett oväder är det lätt att bara se den mörka himlen och regnet som öser ner. Men så småningom slutar det regna, och himlen spricker upp. Ungdomarna som citerades tidigare kunde gå vidare. Du kan vara säker på att du också kan det.

I NÄSTA KAPITEL

Vad kan du göra för att skydda dig mot sexuella övergrepp?

[Fotnot]

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”[Jehova] läker dem som har ett förkrossat hjärta och förbinder deras smärtande sår.” (Psalm 147:3)

TIPS

Susan, som nämndes i början av kapitlet, gjorde en lista med bibelställen som hon alltid hade med sig och läste när känslorna blev för starka. Du kanske också kan göra en lista med några av bibelställena i det här kapitlet.

VISSTE DU ... ?

De flesta tonårsförhållanden leder inte till äktenskap, och de förhållanden som gör det har hög skilsmässofrekvens.

HANDLINGSPLAN!

För att det ska bli lättare att gå vidare i livet ska jag ․․․․․

Det här skulle jag kunna arbeta på för att få nästa förhållande att fungera bättre: ․․․․․

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Vad har du lärt dig om dig själv av det som hänt?

● Vad har du lärt dig om det motsatta könet?

[Infälld text på sidan 227]

”Tiden hjälper en att se mycket klarare. Känslorna lägger sig lite efter ett tag, och då kan man vara mer objektiv och känna att det värsta är över. Man kan också förstå sig själv bättre och förstå vad man ska leta efter hos en man och även vad man ska göra för att slippa vara med om samma sak igen.” – Corrina

 [Ruta på sidan 224]

 Arbetsblad

Vad kan jag lära mig av det som hänt?

Fick du reda på orsaken till att han/hon ville göra slut? Skriv i så fall ner orsaken, även om du inte håller med. ․․․․․

Vilka fler orsaker tror du att det kan finnas? ․․․․․

När du tänker tillbaka på det som hänt, är det då något du kunde ha gjort annorlunda? Vad då, i så fall? ․․․․․

Har det här gjort att du har upptäckt några områden där du behöver växa andligen eller mogna känslomässigt? ․․․․․

Finns det något du vill göra annorlunda nästa gång du blir ihop med någon? Vad då, i så fall? ․․․․․

[Bild på sidan 223]

När någon gör slut är det som att få ett ömt sår – det gör ont men det läker med tiden.