O‘zingizni boshqalardan ajralib qolganday va yolg‘iz his qilyapsizmi? Unda quyidagi so‘zlarni aytgan sano bastakorining tuyg‘ulari sizga tanish bo‘lsa kerak: «Tom ustida yolg‘iz qolgan qushga o‘xshayman». (Zabur 102:7) Muqaddas Kitobdagi dono fikrlar izolyatsiya tufayli yuzaga kelayotgan muammolar bilan kurashishingizga yordam beradi.

•  Ma’nan o‘sishga intiling

•  Muqaddas Kitobdagi tasalli beradigan bayonotlarni o‘qing

•  Dunyoda bo‘layotgan voqealarning sababini tushunishga harakat qiling

•  Ortiqcha tashvishlanishdan qoching

•  Do‘stlar orttiring

•  Jismonan faol bo‘lib qoling

 Vaqtincha izolyatsiyada bo‘lsangiz ham Xudoni tanib-bilishingiz kerakligini tushunib va U haqida bilim orttirib, quvonch topishingiz mumkin. (Matto 5:3, 6) Quyida keltirilgan manbalar bunda sizga yordam beradi.

•   Aniq tarjima qilingan va o‘qishga oson bo‘lgan onlayn Muqaddas Kitob

•   Muqaddas Kitobdagi ba’zi asosiy ta’limotlar haqidagi qisqa videolar

•   «Muqaddas Kitobga asoslangan javoblar» turkumidan tez-tez beriladigan savollarga javob topa olasiz

•   «Imonlariga ergashinglar» nomli maqolalar turkumi esa Muqaddas Kitobda tilga olingan sadoqatli erkag-u ayollarning hayotida yuz bergan voqealarni jonli tasavvur qilishingizga yordam beradi

•   «Tasodifmi yoki ijod mahsulimi?» nomli turkum esa diqqatingizni tabiat olamining go‘zalligi-yu murakkabligiga qaratadi

  Quyidagi oyatlar ko‘pchilikka tasalli berib kelyapti. Birdaniga bir nechta bayonotni o‘qish o‘rniga, izolyatsiyada ekaningizdan foydalanib ularning har biri ustida mulohaza yuritishga va ibodat qilishga vaqt ajrating. (Mark 1:35)

•   Zabur 23:1–6

•   Zabur 34:1–22

•   Zabur 46:1–11

•   Zabur 63:6–8

•   Zabur 91:1–6

•   Matto 6:25–34

•   2 Korinfliklarga 1:3, 4

•   Filippiliklarga 4:6, 7

•   1 Butrus 5:6, 7

  Agar mudhish voqealar nega sodir bo‘layotganini va Xudo ularga qay yo‘sin chek qo‘yishini bilsangiz, har qanday qiyinchilik bilan kurashishingiz osonroq bo‘ladi. (Ishayo 65:17)

•   Nega Alloh azob-uqubatlarga yo‘l qo‘ymoqda?

•   Muqaddas Kitobda kasallik va sog‘lik haqida nima deyilgan?

•   «Oxirzamon»ning qanday alomatlari bor?

•   Vahiy kitobidagi to‘rtta chavandoz nimani bildiradi?

•   Xudoning Shohligi nimalarni amalga oshiradi?

  Quyidagi mavzular yoritilgan maqolalar izolyatsiya tufayli paydo bo‘lgan stress bilan kurashishga va tashvishlanmaslikka yordam beradi. (Matto 6:25)

•   Stressdan ozod bo‘lish

•   Ijobiy nuqtai nazarni rivojlantirish

•   Xavf-xatar to‘g‘risida tashvishlanish

•   Pul borasida tashvishlanish

•   Yoshlar duch keladigan tashvishlar

  Do‘stlik ruhiy va hissiy sog‘ligingizga yaxshi ta’sir qiladi. Odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishning iloji bo‘lmagan paytlarda do‘stlarimiz bo‘lishi yanada muhim. Uydan chiqa olmayotgan bo‘lsangiz do‘stlaringiz bilan muloqot qilish hamda yangi do‘stlar orttirish uchun videokonferensiyadan foydalanishingiz yoki ularga qo‘ng‘iroq qilishingiz mumkin. Quyidagi maqolalar «chin do‘st» bo‘lishingizga va shunday do‘stlarni topishingizga yordam beradi. (Hikmatlar 17:17)

•   Chin do‘st qanday bo‘ladi?

•   Ko‘proq do‘st orttirishim kerakmi?

•   Do‘stlaringiz yo‘qday tuyulsa nima qilishingiz kerak?

•   Saxiylik namoyon etib do‘st orttiring

•   Minnatdorchilik namoyon etib do‘st orttiring

  Muqaddas Kitobda: «Jismoniy mashq... foyda keltiradi», — deyilgan. (1 Timo‘tiyga 4:8) Ayniqsa, izolyatsiyada bo‘lganingizda jismoniy mashqlar tiniq fikrlashingiz va o‘zingizni baxtliroq his qilishingizga ko‘maklashadi. Hatto uydan chiqa olmasangiz ham quyidagi maslahatlar jismonan faol bo‘lib qolishingizga yordam berishi mumkin.

•   Ko‘proq harakatda bo‘ling

•   Sog‘lik va moslashuvchanlik