VAKNA! Mars 2011
TEMA
Du kan förbättra din hälsa
Många människor ser inte sambandet mellan sina vanor och sin hälsa. Tänk över fem grundläggande steg som kan hjälpa dig att föbättra din hälsa.
TEMA
Steg 1 – Ät förståndigt
Du kan förbättra din hälsa genom att ha en balanserad diet och äta nyttig mat.
TEMA
Steg 2 – Tillgodose grundbehoven
Du kan motverka allvarliga hälsoproblem om du ser till att få tillräckligt med vila, tar hand om dina tänder och går på regelbundna hälsokontroller.
TEMA
Steg 3 – Rör på dig
Motion är nyttigt för människor av alla åldrar. Man måste inte köpa ett gymkort för att få motion.
TEMA
Steg 4 – Sköt om din hälsa
Genom att vidta några enkla förebyggande steg kan du undvika mycket sjukdom och elände och dessutom spara både tid och pengar.
TEMA
Steg 5 – Hitta motivationen
Grundläggande hälsoinformation kan motivera dig att göra de förändringar som krävs för att du och din familj ska må bättre.
TEMA
Gör något för att förbättra din hälsa
Dra lärdom av en familjs ansträngningar för att förbättra sin hälsa.
En bok du kan lita på – Del 5
Läs om hur Grekland blev det femte världsväldet i Bibelns historia.
